1. Организатор

    Скачать [Школа Осознанности] Самосострадание: забота о себе в трудные времена. Базовый формат (Стас Атман)

    Самосострадание: забота о себе в трудные времена Мини-курс на основе программы Mindful Self-Compassion (MSC), разработанной Кристин Нефф и Кристофером Гермером на базе Гарвардской медицинской школы. Для кого будет полезен этот курс: Для тех, кто хочет мягко наладить контакт с собой и...
  2. Организатор

    Скачать [Школа Осознанности] Майндфулнесс: Осознанность и медитация. Тариф Базовый (Стас Атман)

    Станьте сертифицированным преподавателем практик осознанности и медитации Практики осознанности (майндфулнесс) и светской (нерелигиозной) медитации сегодня завоевывают сердца миллионов людей по всему миру. Научные исследования подтверждают их высокую эффективность в лечении эмоциональных...
  3. Скачать [Школа Осознанности] Mindsurfing Осознанность и медитация (Стас Атман, Светлана Львова)

    8-недельный курс на основе когнитивной и поведенческой психологии Научись управлять вниманием, эмоциями и жизнью. Обучение онлайн в группе единомышленников с персональным куратором. Научный подход Опыт созерцательных традиций Без эзотерики Практика осознанности и медитация - это знакомство с...
  4. Организатор

    Скачать [Mindfulness school] 8-недельный online-курс осознанности и медитации 2019 (Стас Атман)

    Описание: Это программа развития осознанности (Mindfulness development program), разработанная в рамках проекта "Школа Осознанности". Во время прохождения курса его участники обучаются простым и действенным практикам развития осознанности, которые смогут гармонично встроить в свою жизнь. Наша...
  5. Скачать [Школа осознанности] Как развить силу воли и самоконтроль опираясь на знание о мозге (Стас Атман, Екатерина Галицина)

    Практический онлайн-курс на основе когнитивной и поведенческой психологии «Искусство силы воли» Курс поможет вам разобраться и понять, как работает ваш мозг в вопросах самодисциплины. Даст вам навыки и инструменты для того, чтобы повысить свои ресурсы стрессоустойчивости, развить осознанность...
  6. Организатор

    Скачать Счастье в трудные времена (Эндрю Мэтьюз)

    О книге: В книге известного австралийского психолога, художника, писателя Эндрю Мэтьюза говорится о том, как стать счастливым и успешным, несмотря на любые негативные обстоятельства, личные проблемы и комплексы. Рассматриваются разные стороны нашей жизни – любовь, семья, дружба, здоровье...
  7. Организатор

    Скачать Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе. Аудиокнига (Кристин Нефф)

    Доктор Нефф, ведущий мировой эксперт в теме самосострадания, объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы быть здоровее, счастливее и эффективнее. В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие...
  8. Организатор

    Скачать Семейное обучение в трудные времена (Оксана Агеева)

    Наша жизнь полна всевозможными обстоятельствами, препятствующими нам спокойно и радостно учить детей. Некоторые из них были и в нашей семье, тем не менее, наше СО неуклонно продвигалось, а наши труды увенчивались успехом. И в этой записи я поделилась нашим опытом обучения детей в сложные периоды...
  9. Организатор

    Скачать Микропрактики заботы о себе 2.0. Тариф Самостоятельный (Екатерина Бурмистрова)

    Задание1 «Составляем список действенных способов заботы о себе» Задание 2 «У кого мы можем учиться заботиться» Задание 3 «Препятствия» Задание 4 «Как разбить действия на маленькие шаги» Задание 5 «Организовываем детей так, чтобы маме давали время» Задание 6 «Маленькие вылазки во внешний мир» -...
  10. Организатор

    Скачать [LifePractic] Марафон Забота о себе. Февраль 2020. Тариф Gold (Светлана Бронникова)

    ОНЛАЙН МАРАФОН СВЕТЛАНЫ БРОННИКОВОЙ И ЦЕНТРА "INTUEAT" КАК ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Пройдя курс, вы найдете внутри себя давно запертую комнату с маленькой девочкой внутри. Вы заперли ее, потому что думали, что быть взрослой - значит отказаться от возможности принадлежать себе...
  11. Организатор

    Скачать Женский марафон Заботы о себе. Тариф Участие в марафоне (Инга Шульгина)

    Эта программа будет полезна вам, если: Вы знаете что надо любить себя, но не совсем понимаете как именно. В итоге дело заканчивается эпизодическими походами на массаж или чем то подобным Обнаруживаете себя в токсичном окружении или оношениях Понимаете что недооцениваете себя - по вашей зарплате...
  12. Скачать [LifePractic] Марафон Забота о себе. Февраль 2020. Тариф Gold (Светлана Бронникова)

    ОНЛАЙН МАРАФОН СВЕТЛАНЫ БРОННИКОВОЙ И ЦЕНТРА "INTUEAT" КАК ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Пройдя курс, вы найдете внутри себя давно запертую комнату с маленькой девочкой внутри. Вы заперли ее, потому что думали, что быть взрослой - значит отказаться от возможности принадлежать себе...
  13. Организатор

    Скачать Там, где страшно. Советы для храбрости в трудные времена (Пема Чодрон)

    Из серии: Великие учителя современности Бестселлер Пемы Чодрон посвящен взаимодействию со страхом: «Гибкость и открытость придают нам сил, а попытки убежать от неопределенности делают нас слабыми и причиняют боль. Однако важно понимать, что открытость возникает не из подавления своих страхов, а...
  14. Скачать Мотивация в трудные времена (Алексей Белов)

    Название книги говорит само за себя. Иногда чувствуешь себя разбитым. Тело ломит. Душа болит. Запасы силы воли исчерпаны. Ситуация страшная. А знаешь ли ты, что слово depression идёт от фразы deep rest, глубокий отдых? Позволь себе наполнится. Дай время. Расслабься. Вспомни былые победы и то...
  15. Организатор

    Скачать Там, где страшно. Советы для храбрости в трудные времена. Аудиокнига (Пема Чодрон)

    Из серии: Великие учителя современности Бестселлер Пемы Чодрон посвящен взаимодействию со страхом: "гибкость и открытость придают нам сил, а попытки убежать от неопределенности делают нас слабыми и причиняют боль. Однако важно понимать, что открытость возникает не из подавления своих страхов, а...
  16. Организатор

    Скачать Месяц Осознанности (Дмитрий Ковальчук)

    В этом курсе собраны все медитации, которые я когда-либо записывал. Включая секретные практики и расширенные версии. Что входит в курс: 1. Слияние с космосом – секретная 2. Бесстрашие – секретная 3. Забота о себе 4. Пересмотр – секретная 5. Подсознание 6. Моя вселенная 7. Мысли – секретная 8...
  17. Скачать Школа Ретушеров. Тариф «Базовый» (Стас Едреев)

    Получи профессию ретушера за 5 недель и зарабатывай из любой точки мира! Что такое школа ретушеров? • Самый полный и удобный курс по ретуши с 0! Для обучения не нужно ничего уметь! • Лучшие ученики работают в нашей команде WeddingRetouch.pro! Мы первые, кто заинтересован в вашем успешном...
  18. Организатор

    Скачать [Аудиокнига] Счастье в трудные времена (Эндрю Мэтьюз)

    В книге известного австралийского психолога, художника, писателя Эндрю Мэтьюза говорится о том, как стать счастливым и успешным, несмотря на любые негативные обстоятельства, личные проблемы и комплексы. Рассматриваются разные стороны нашей жизни – любовь, семья, дружба, здоровье, карьера...
  19. Скачать Забота о себе. Как перестать подстраиваться под других и начать жить в свое удовольствие (Ева Арден)

    О книге Эта книга полезна для тех, кто хочет научиться качественно заботиться о себе. Если вы слишком много делаете для других людей и катастрофически мало внимания уделяете себе, этот навык вам пригодится. Формат книги позволяет сохранить ваше время. Чтение займет не более 30 минут, после чего...
  20. Скачать Забота о себе: питание без переедания (Елена Мотова)

    Этот вебинар для вас, если вы хотите: Лучше понимать сигналы тела, свои чувства и потребности Сделать питание упорядоченным, осознанным и удобным Разобраться в причинах переедания Получить практические задания для самостоятельной работы Содержание вебинара: 1. Еда — враг? Бесполезные мысли о...
Сверху