Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Кому нужен марафон:
Кто давно хочет придать телу упругость
У кого постоянно не хватает времени на спорт
Кто не успевает доехать до зала и сбивает режим
У кого нет бюджета на персональные занятия
Что входит в курс
Тренировки
12 силовых в формате HIIT Длительностью 25-30 минут
3 альтернативные...
Вы получите: материалы курса по интуитивному питанию "Turbo-перезагрузка"
10 дней работы по настройке питания
4 прямых эфира с записью
15 практических заданий
уроки и аудио-задания
Проект для Вас, если Вы:
не представляете как можно есть любимую еду и стройнеть
постоянно думаете о еде в...
Расписание программы (время МСК)
Все тренировки проходят в режиме online
(если вы по какой-либо причине не смогли присутствовать online, все тренировки сохраняются и доступны в записи)
14 февраля – 27 февраля (14 дней)
14 февраля (пн.)
Замеры "до"
- Тренировка - Круговая (online);
- Растяжка...
Организатор
Тема
proжарка
меню
настя григорьева
правильное питание
растяжка
спорт
тренировки
ягодицы
Первый мой МК в 2020, такой простой и такой эффектный. Это однозначно идеальная модель шапочки как для мальчишек, так и для девчонок.
В МК представлено описание шапочки в размерах от 46 до 58 см. Описание привязано к плотности 24 петли в 10 см. из пряжи 50 гр/90м. Но также дана схема расчетов...
КАК СТАТЬ СТРОЙНЕЕ на 6-9кг ЗА МЕСЯЦ БЕЗ ДИЕТ И ЧАСОВЫХ ТРЕНИРОВОК
Как ничего не делать, есть, что хочется и иметь стройное, сильное и подтянутое тело?
У нас нет такой «волшебной таблетки»! Но есть кое-что очень похожее на волшебство!
Худей дома на 2-3 кг в неделю, занимаясь по 25 минут в день...
Организатор
Тема
miss жанет
proжарка
автор елена колягина
автор николай колягин
елена колягина
марафон
николай колягин
похудей
прожарка
стройность
тренировки
фитнес-марафон proжарка
Просматривая видео в Инстаграмм, Тик Ток и прочих соцсетях вы наверняка заметили совмещение графики и видео, фейковую дополненную реальность, эффекты с частицами. Эти мощнешие тренды — веяние нового времени.
Еще немного и настоящая дополненная реальность ворвется в нашу жизнь, а пока еще этого...
Организатор
Тема
+tracking
after effects
turbo particles
степан христофоров
В книге TURBO-меню все рецепты поделены на 5 категорий:
Завтраки,
Перекусы,
Обеды,
Ужины
Смузи.
Вы можете самостоятельно составить себе меню на день, неделю, месяц, выбирая разные блюда из каждой категории.
3 причины купить:
Удобный PDF формат
Всегда под рукой, на кухне и в магазине...
Организатор
Тема
turbo-fitness
turbo-меню
turbo_mari
автор стелла храмцова
игрушки
интуитивное питание
кукла лолочка
мария гурбанова
мария харута
питание
психология питания
Курс будет интересен психологам, коучам, социальным работникам, студентам старших курсов, помогающим специалистам, родителям, и всем, кто стремится к самопознанию, к личностному и духовному росту.
Программа курса включает в себя следующие темы:
Понятие метафорических ассоциативных карт...
Организатор
Тема
автор надежда вершининавершинина
волшебство метафорических карт
карты
метафизические карты
Курс для вас, если:
Вы хотите укрепить ягодицы и придать им красивую форму
Вы хотите чувствовать свободу и силу в ногах. Улучшить подвижность и гибкость
Желаете улучшить форму бедер, сделать фигуру более сбалансированной и точеной
Вы хотите двигаться плавно и красиво
Вам нравится, когда...
Aноним
Тема
journal wi март 2019
proжарка ягодиц
sex
вдохновение
деньги
дети
красивые ягодицы
красота
медитации
оксана килина
уверенность
ягодицы
Как создать финансовую свободу человеку, который сам ведет бизнес (и этот бизнес - не финансовый), человеку, который является наемным сотрудником, или человеку, который только-только начал свою социальную активность и нуждается в инвестициях?
Вокруг денег крутятся не только деньги, но и много...
Организатор
Тема
turbo money
елена попова
личная финансовая модель
личное финансовое планирование
личный финансовый справочник
людмила богуш
онлайн-курс «turbo money»
оценка личного финансового состояния
О ЧЕМ МАСТЕР-КЛАСС?
Мастер-класс посвящён одной из самых загадочных возможностей нашего тела — голосу.
«Альтернативная школа голоса и звукотерапии» работает в области телесно-ориентированного подхода, что означает работу с сознанием, чувствами и телесными проявлениями через голос.
По...
Организатор
Тема
автор елена вершининавершинина
духовные практики
загадочные возможности голоса
сила вашего голоса
Глубоко внутри нас, куда не проникает даже свет разума, живет мудрец, который знает всё. Кто мы. Чего желаем. Зачем пришли в этот мир. Вот бы отыскать этого мудреца и как следует расспросить!
Но попасть туда непросто. Мы сами возводим высоченные стены и роем глубокие рвы, лишь бы преградить себе...
Aноним
Тема
10 на 15
photoshop
автор юлия мавлянова
анимация посто и сториз
вершинина
внутренний голос
иллюстрация в фотошопе
как услышать свой внутренний голос
коллаж в photoshop
коммерческая иллюстрация
метафорические карты
миф
надежда вершинина
работа с мокапами
текстуры
тренды
фешн-иллюстрация
шрифты
юлия мавлянова
Что такое TURBO-рецепты:
Удобный формат
50 небольших карточек с рецептами
Несложные рецепты
В каждом до 5-ти основных ингредиентов
Простые ингредиенты
Все продукты можно купить в обычном продуктовом магазине
Советы по составлению меню
Внутри набора Вы найдете вкладыш с рекомендациями...
Организатор
Тема
turbo-fitness
turbo-рецепты
turbo_mari
геннадий иванов
денис-изобретатель
интуитивное питание
мария гурбанова
мария харута
питание
психология питания
развития изобретательских способностей детей
рецепты
электронная версия
30 минутная видео-тренировка с профессиональным тренером по растяжке
Привет
Меня зовут Таисия Вершинина, я — тренер-инструктор по растяжке. И я точно знаю, что и как нужно делать
За 3 года работы в ведущих студиях растяжки я посадила на шпагат более 300 девушек. Но не каждая готова регулярно...
Приглашаем на сертификационный обучающий онлайн-курс "Волшебство метафорических карт. Профессионал"
Старт курса 15 марта 2018 года
Обучающий курс "Волшебство метафорических карт. Профессионал" подходит тем, кто прошел базовый обучающий курс по МАК и хочет рассширить свои знания и навыки в...
Старт курса 25 апреля 2019 года
Обучающий курс "Волшебство метафорических карт. Профессионал" подходит тем, кто прошел базовый обучающий курс по МАК и хочет рассширить свои знания и навыки в применении МАК в своей профессиональной деятельности.
Программа курса включает в себя следующие темы...
Организатор
Тема
автор надежда вершининавершинина
волшебство метафорических карт
волшебство метафорических карт. профессионал
метафизические карты
метафорические ассоциативные карты
Интенсив проходил в 2025 году.
Максимально полезный интенсив по метафорическим ассоциативным картам по минимальной стоимости
Комплектность:
💖Видеоуроки
💖презентации к ним
💖ссылки на статьи о МАК
Для кого интенсив?
Для всех кто хочет узнать, что такое метафорические ассоциативные карты, как они...
Организатор
Тема
мак
метафорические карты
надежда вершинина
работа с убеждениями
увеличение дохода
Мечтаете о стройных ногах и ягодицах? Добро пожаловать на круговой пилатес — программу интервальных тренировок.
Программа состоит из 14 тренировок по 30 минут.
В каждом занятии поработаем с мышцами голеней, бёдер и ягодиц.
Формат кругового пилатеса позволяет прочувствовать мышцы, улучшить...
Организатор
Тема
fitstars
кристина вершинина
круговой пилатес
ноги и ягодицы
Мы живем в мире цифр, который пронизывает каждый аспект нашей жизни, хотя многие из нас могут даже не осознавать этого влияния. Методика «Access Consciousness» предлагает уникальный подход к осознанию и изменению собственной реальности через взаимодействие с цифрами. Она помогает людям осознать...
Aноним
Тема
access consciousness
амели вершинина
похудение без диет