Результаты поиска по запросу: [velogera] Функциональный тренинг. Пакет Модуль 1 2. 2021 (Георгий Ёлгин)

Я первый, кто дал определение функциональному тренингу в русской Википедии и написал научную статью на эту тему ✅ Я занимаюсь им более 10 лет и постоянно развиваюсь ✅ Весь свой тренировочный опыт я оставил в своих лаконичных лекциях и мощных практиках в этом курсе. ✅ Я сам на сегодня...

8 теоретических видео-лекций. Кратких, ёмких, без воды 20 минут в среднем длится каждая лекция 8 практических видео-занятий после каждой Программа Тренинга: ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ (лекции): 1 Функциональный тренинг И как его планировать 2 системы энергообеспечения и развитие физических...

Программа интенсива: День 1 - Методы и методики: только зная и используя все методики тренировок можно стать Классным тренером День 2 - ПРОБЛЕМЫ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА: ЧТО ДЕЛАТЬ ОФИСНИКАМ, БЕГУНАМ, ДЕТЯМ? День 3 - ВЫХОД НА ПИК ФОРМЫ, ПЛАНИРОВАНИЕ И МЕНТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА День 4 - КАК...

Что формирует идеальные ягодицы? Подходы? Веса? Сила? Нет! Только знания и система Всего за 90 минут узнаешь все нюансы работы ягодичных мышц: как они растут от чего растут как включаются как изолируются! А также лайфхаки ведущих тренеров России Продажник:

Первый курс в России по классической и современной плиометрике! Хочешь интересные и ни на что не похожие тренировки? Хочешь разнообразить тренировочный процесс? Получить мощный толчок в физическом развитии? Тогда это обучение точно для тебя! Я собрал самые НОВЫЕ И АКТУАЛЬНЫЕ материалы и...

Да, да, именно интервальные тренировки развивают физические способности. Интервалами можно наращивать мышцы, худеть, быть быстрее, быть мощнее выше и сильнее, но: какими именно интервалами? на каком пульсе? в каком соотношении работы и отдыха? и с какой периодичностью? Ответы на эти вопросы ☝...

«Подвесные системы». Они есть в каждом зале, но мало кто умеет ими пользоваться. ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ОТ КУРСА? Знания умения и навыки работы с подвесными системами Получишь подробную библиотеку упражнений Узнаешь кучу методов усложнения и упрощения упражнений для эффективных и разнообразных...

- Только новые мета-анализы - современные знания, собранные из зарубежных источников - сухие факты, никакой воды - подробная инструкция к применению Всего за 90 минут ты узнаешь: сколько нужно качаться, чтобы вырасти сколько нужно есть, чтобы набрать и похудеть какие необходимы веса сколько...

Кому подойдет: Спортсменам - Идеальное ОФП с силовой нагрузкой и тренировками на увеличение мобильности. Улучшить результаты, обезопасить себя от травм Тренерам - Лучшая практика. Дальше сможете самостоятельно делать подобные проекты. Перенять опыт, узнать новые упражнения и схемы тренировок...

Улучши свои проблемные зоны с курсом POP-UP 2.0 Интенсивная программа для целенаправленной проработки ягодиц, мышц кора и трицепса. Что такое тренировки POP-UP? POP-UP — авторская методика тренировок, созданная для подготовки моделей Victoria’s Secret. Она фокусируется на глубоких мышцах...

Кому: Спортсменам Идеальное ОФП с силовой нагрузкой и тренировками на увеличение мобильности Улучшить результаты, обезопасить себя от травм Тренерам Лучшая практика. Дальше сможете самостоятельно делать подобные проекты Перенять опыт, узнать новые упражнения и схемы тренировок Новичкам и...

Чтобы похудеть, нужно увеличить расход калорий! Этот сет тренировок — идеальный инструмент для повышения активности. Высокая интенсивность запустит процесс жиросжигания, а длительность уроков до 20 минут позволит без труда встроить их в ваш график. Это не изнурительное кардио, а функциональный...

Что такое тренировки POP-UP? Авторская программа подготовки моделей Victoria's Secret, направленная на проработку всех проблемных зон: ягодицы, мышцы кора и трицепс. Помогает привести мышцы в тонус и избавиться от лишнего веса. Тренировка Pop Up длится около часа и состоит из трех блоков. Между...

21 день мощных тренировок во имя красивой осанки, упругих ягодиц, талии и потери жира Методика VELOGERA - мощные тренировки и НИКАКОГО СЛАДКОГО! ЧЕЛЛЕНДЖ "ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ" - ЭТО: ТРЕНИРОВКИ В ФОРМАТЕ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ" На выполнение тренировки есть целые сутки. Удобнейший GIF формат и...

Кому подойдет: Спортсменам Идеальное офп с силовой нагрузкой и тренировками на увеличение мобильности Улучшить результаты, обезопасить себя от травм Тренерам Лучшая практика. Дальше сможете самостоятельно делать подобные проекты Перенять опыт, узнать новые упражнения и схемы тренировок Новичкам...

В двух словах – эта книга о том, как необходимо тренироваться с отягощениями тем, кто не соревнуется в подъеме этих самых отягощений. А именно – атлетам игровых видов спорта, единоборств и прочих спортивных дисциплин. Майкл Бойл тренирует атлетов различных направлений уже более 30 лет, и его...

В группе два направления тренировок: Функциональный тренинг - тренировки в домашних условиях с минимальным оборудованием и гирями. Так же добавляются уроки для тренажёрного зала отснятые в зале. Второе направление - тренировки для улучшения биомеханики и осанки, а так же PILATES MAT. На этих...

Привет, меня зовут Гера! Я профессиональный спортсмен. Занимаюсь велосипедным спортом, легкой атлетикой и триатлоном. И я расскажу тебе про бег! В первом уроке ты узнаешь: кому можно бегать,а кому нельзя; как бегать безопасно и эффективно. Во втором теоретическом урокемы поговорим...

Челлендж ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ. СЕЗОН 6 21 день мощных тренировок во имя красивой осанки, упругих ягодиц, талии и потери жира Методика VELOGERA - мощные тренировки и НИКАКОГО СЛАДКОГО! ЭТОТ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ: Ты не можешь похудеть Ты не веришь в рекомпозицию У тебя есть лишние кг после...

Жаждешь улучшить свою технику бега? Хочешь понять, как наука помогает стать более быстрым, более сильным и более устойчивым к травмам? Тогда этот обучающий онлайн-курс по биомеханике бега - именно то, что тебе нужно! Независимо от того, являешься ты любителем или профессионалом, мой курс даст...