Результаты поиска по запросу: ДПТ-карты. 101 упражнение (Лейн Педерсон)

101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль Справляйтесь с кризисными ситуациями при помощи инструментов диалектико-поведенческой терапии (ДПТ). Удобный формат карточек для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Набор...

101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль. Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Набор...

Описание книги Билл Лейн был личным спичрайтером Джека Уэлча на протяжении 20 лет. В этой книге он не только открывает неизвестные до сих пор факты о General Electric и ее легендарном СЕО, но и дает уроки ораторского мастерства, убеждая, что именно ораторское искусство – залог успешного...

Данный курс навыков диалектико-поведенческой терапии состоит из 90 дней-уроков и повторяет стандартный тренинг навыков ДБТ, имеющий научно-обоснованную эффективность. Исследования можно почитать тут. Урок сопровождается видео с объяснением теории, практиками и заданиями для отработки навыков, а...

Описание книги Увлекательное путешествие по истории эволюции, от возникновения первых одноклеточных организмов до космических полетов и попыток найти жизнь на других планетах. Всё, что человек должен знать о себе и о живом мире вокруг себя. Миллиарды лет назад, в гадейский период, наша планета...

Описание книги «История шарлатанства» доктора медицины Лидии Канг и журналиста Нэйта Педерсена – это история худших способов лечения, которые практиковались врачами, целителями и мошенниками с древности до наших дней. Сегодня многие из этих способов кажутся нам невероятными: представьте себе...

В сфере IT произошла настоящая революция — с инфраструктурой стали работать как с кодом. Этот процесс создает не только новые проблемы, но и возможности для обеспечения безотказной работы баз данных. Авторы подготовили это практическое руководство для всех, кто желает влиться в сообщество...

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ПРОЙДЯ КУРС 2 и 3 сентября 2023 1 модуль Очень простая и в то же время глубокая для понимания философия ТА. На этом модуле мы познакомимся с Эриком Берном и узнаем, с чего всё начиналось. (для более подробной информации смотри "программу курса" ниже) 2 модуль Структурный...

Описание книги Почему мы стареем и умираем? Зачем нужно половое размножение? И почему полов два, а не больше? У известного английского биохимика есть ответы и на эти вопросы, но главное – он предлагает неожиданный подход к основным проблемам биологии: как из камней, воды и воздуха появилась...

УВЛЕКАТЕЛЬНОЕ РУКОВОДСТВО ПО УПРАВЛЕНИЮ ТРЕВОГОЙ И СТРЕССОМ, ПОНИМАНИЮ СВОИХ ЭМОЦИЙ И ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ ЭФФЕКТИВНОГО ОБЩЕНИЯ Описание: Подростковый возраст связан с трудностями и переменами как для самих тинейджеров, так и для их родителей. Техники, которые представлены в этой книге, помогут...

«ДПТ ‒ доступно о методе» ‒ это руководство для быстрого старта в оказании помощи клиентам. Техники этого метода помогают установить связь с настоящим моментом, сбалансировать эмоции, эффективно управлять кризисами, улучшить отношения. В этом кратком практическом руководстве по введению в...

Обсудим как на старение влияет общение между клетками, и при чем тут иммунитет. Старение иммунитета или общее старение организма — что первично? Можем ли мы уменьшить и замедлить старение, если научимся влиять на иммунитет?

Описание книги Путь минималиста» может быть трудным – в самом начале. Особенно для тех, кто не привык говорить «нет» и быть неудобным для других. Потому что минимализм – это не только про вещи в вашем доме. Вещи лишь показывают, насколько вы избирательны не только в покупках, но и в отношениях...

Танатотерапевтическое упражнение «только сегодня» направлено на переоценку ценностей (выделение главного от второстепенного), повышение осознанности, а также упражнение помогает в снижение уровня тревоги.

Счет в уме сможет настолько "разогнать" ваш мозг, что по многим показателям вы будете вне конкуренции. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Посредством простых 3-5 минутных тренировок вы сможете поднять уровень своего мышления на небывалый доселе уровень. Более...

Описание Последние достижения в области глубокого обучения позволяют создавать приложения, с исключительной точностью распознающие текст и речь. Что в результате? Появляются чат-боты, ведущие диалог не хуже реальных людей, программы, эффективно подбирающие резюме под заданную вакансию...

Топ прилегающего силуэта с короткими рукавами. Вырез горловины круглый, обработан обтачкой. Перед с центральным швом и отрезной под линией груди. Под грудью формируется декоративный узел. В боковых швах, ниже узла расположены завязки. Рукава короткие, втачные. Длина топа до линии талии. Для...

Файлы в PDF в хорошем качестве. Содержание: Правила игры 4 листа Игровое поле 9 листов (2 варианта и есть формат А1) Карточки: Давай потратимся 5 листов Рынок 5 листов Большие дела 5 листов Маленькие дела 6 листов Деньги Игровые карты Карта профессий 3 листа Еще потребуются: (кубики 3 шт., и...

Видеоурок психотерапевтическое медитативное упражнение для женщин. Красота и сексуальная привлекательность Это волшебное медитативное упражнение поможет поднять вашу женскую самооценку, почувствовать свою уникальность и обворожительную сексуальную привлекательность. После волшебного сеанса ваше...

Уникальный 4-недельный курс женского здоровья и гимнастики интимных мышц от лучшего тренера России Юлии Ландышевой. Интимная гимнастика - это отличный безоперационный способ всегда оставаться здоровой и желанной женщиной. Регулярная и правильная тренировка мышц тазового дна, всего лишь за 20...