Результаты поиска по запросу: Мой блокнот. Боди-тренинг (Элоди Сильяро)

Эта книга посвящена целенаправленной работе по корректировке фигуры. В программу, рассчитанную на 6 недель, входят: подтянутые и упругие ягодицы, точеные ноги, четко прорисованные мышцы пресса, стройная талия, изящная линия плеч. Помимо гармоничной проработки мышц всего тела, эта программа...

В этой интересной и практичной книге автор откроет перед вами мир йоги, чтобы вы могли привести в гармонию тело и разум, овладеть техникой медитации для сохранения спокойствия и безмятежности в любой ситуации, освоить йогическую кухню, заботясь о своем здоровье и благополучии. Для всех женщин...

О книге Эта книга поможет вам отыскать украшающие вас образы и отбросить комплексы, научит одеваться лучше, не тратя все деньги до последней копейки, создавать новое из старого, придумывать разные комбинации, подбирать одежду по случаю, причем без лишних заморочек. Благодаря ей вы взглянете на...

Эта книга – настоящая энциклопедия! Она поможет вам сформировать полезные привычки и по-новому взглянуть на уход за волосами и кожей головы. С ее помощью вы определите, здоровы ли ваши волосы и в каком уходе они нуждаются; подберете прическу к своему типу лица; узнаете, что делать, если стрижка...

Хюгге – это философия жизни, побуждающая нас замечать, оценивать и культивировать те мгновения счастья, которые дарят самые простые вещи: уют домашнего тепла, ужин с друзьями, горячий шоколад у камина, любимый фильм – все эти короткие эпизоды, привносящие в вашу жизнь чувство благополучия и...

О книге: Чтобы ребенок перестал бояться, получал в жизни удовольствие и обогащался новым опытом, неплохо, чтобы он имел солидный запас уверенности в себе. Уверенности можно не только научиться, но и укреплять ее. Для этого автор предлагает программы упражнений, способствующие развитию у ребенка...

Программа Трекер лист на каждый день с заданиями Медитации и практики Психологическая работа с денежными блоками Закрытый телеграмм канал и чат для общения Подкасты по темам дня Онлайн встреча

О книге: Автор делится своим опытом и дает советы, как перейти на более экологичный образ жизни, научиться употреблять в пищу органические продукты и не оставлять после себя никаких отходов, не использовать токсичные вещества и отойти от навязанных стандартов, создать уютный и чистый дом...

В этой практичной книге, написанной специально для женщин, дается программа, созданная опытным спортивным тренером. Она позволит вам сформировать такие ягодицы и плоский живот, о которых вы мечтали. В этом вам помогут простые упражнения и режим питания, разработанный на основе рекомендаций...

Современные женщины устали быть «мамочками» для мужчин. Мечта опереться на «крепкое мужское плечо» — знакома любой женщине. Но «крепкое мужское плечо» есть только у внутренне защищенных женщин. Что это значит? Так работает закон «что внутри – то и снаружи». Для отношений с успешным мужчиной...

В этой практичной книге, написанной специально для женщин, дается программа, созданная опытным спортивным тренером. Она позволит вам сформировать такие ягодицы и плоский живот, о которых вы мечтали. В этом вам помогут простые упражнения и режим питания, разработанный на основе рекомендаций...

Роман — переосмысление судьбы женщин в древних Помпеях. История о том, как изменить обстоятельства, простить себя и обрести внутреннюю свободу. Амара — рабыня в Помпеях, ее тело принадлежит мужчинам, которых она презирает. Но ее дух не сломлен. Днем она гуляет по улицам с подругами по...

Описание книги С помощью этой книги вы научитесь определять циклы сна, свой хронотип, что позволит вам оптимизировать свой потенциал, легче организовать себя и адаптировать свою индивидуальность к внутренним часам. Для широкого круга читателей. Объем: 220 стр. 207 иллюстраций Жанр: Здоровье...

В пакет входит: Курс "Быть мамой" Урок «Чувство вины» Урок «Ответственность» Урок «Границы» Групповая «Проработка отношений с родителями» (3 эфира) Курс "Быть мамой": Этот курс поможет вам решить эту нелегкую задачу, обрести уверенность и понимание процессов, происходящих с вами и вашим...

Мастер- класс по пошиву платья Элоди и пышной кружевной нижней юбки к нему содержит описание процесса шитья на 43 страницах, около 100 пошаговых фото процесса и выкройку платья в формате PDF. Выкройка подходит для всех тел кукол Paola Reina, а также для им подобных кукол ANTONIO JUAN, Berjuan...

Описание книги В этой «зеленой» книге вы найдете убедительные аргументы в пользу того, чтобы полюбить зеленые смузи и соки, а также получите информацию об их преимуществах. Кроме того, вы откроете для себя несколько формул, помогающих очистить организм за 1, 3 или 5 дней, и не менее 50 рецептов...

12-недельная программа с пошаговым руководством. Цель — похудение в ускоренном режиме! Конфеты, пирожные, газированные напитки, заменитель сахара в кофе — все это так вкусно! Проблема заключается в том, что: 1) сахар способствует накоплению жиров; 2) сахар вызывает чувство голода через 2 часа...

Попетельный мк в pdf-формате, с фото и видео подсказками сложных моментов. Представлено два вида вязания капюшона. Размерный ряд - 56-62/ 62-68/ 68-74/ 74-80 Плотность вязания - 16-17 петель в квадрате 10*10 см Оригинальная пряжа -Ализе ланаголд классик, 240м/100гр Уровень сложности -...

Увлекательное и практическое руководство для женщин, которые хотят привлечь внимание и увлечь сердце мужчины своей мечты. В этой книге вы найдете не только советы и стратегии, основанные на психологических исследованиях, но и уникальный подход, который обещает привести к результатам. Автор...

Книга в формате PDF Объем: 81 стр. Автор: Сандрин Бриду О книге: Основная функция энергичной разновидности йоги, которая предлагается в книге, состоит в улучшении психологического и физического самочувствия. Интенсивная йога прекрасно тренирует глубокие мышцы, тонизируя их, оттачивая и улучшая...