Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
КУРС ПОСВЯЩЕН:
Изучению принципов улучшения состава тела, без необходимости использовать постоянные длинные периоды похудения и набора мышечной массы, когда человек вынужден находиться в некомфортном психологическом и/или физическом состоянии из-за продолжительных жестких ограничений или...
КУРС ПОСВЯЩЕН:
Изучению принципов улучшения состава тела, без необходимости использовать постоянные длинные периоды похудения и набора мышечной массы, когда человек вынужден находиться в некомфортном психологическом и/или физическом состоянии из-за продолжительных жестких ограничений или...
Как организована выдача
Материал состоит из двух компонентов:
папка bot содержит весь материал для обучения (гайды, лекции, видео, таблицы и т.д.). Сохранена полностью вся структура и порядок как в ТГ боте у авторов
архив chat содержит ВСЮ выгрузку из чата с момента создания канала и до...
Что вас ждет на вебинаре?
БАДы
Рынок насыщен тысячами добавок, которые обещают вам заоблачные результаты. Но мы отделим зерна от плевел и расскажем вам про самые эффективные по категориям: похудение, набор мышечной массы, сон, здоровье и т.д. А также с примерами объясним, как многие нерабочие...
Организатор
Тема
автор вероника кисель
автор денис юровских
бады
вебинар по бадам и пищевым добавкам
витамины
воловниковаалёнаденис юровских
добавки
здоровье
пищевые добавки
спорт
спортпит
тренировки
Единица: файл pdf
ЗАДУМАЛИСЬ, ПОДОЙДЁТ ЛИ ВАМ КВЕСТ?
КВЕСТ ТОЧНО ВАМ ПОДОЙДЁТ, ЕСЛИ:
► Вам надоели банальные праздники и однообразные конкурсы?
► Вашему ребенку хочется чего-то нового?
► Ваш ребёнок верит в сказки и любит волшебные приключения?
► К Вам скоро придут гости и Вы хотите их развлечь...
Организатор
Тема
questlandiya
автор алёнаволовникова
автор грэм кросскилл
автор денис юровских
для детей
загадки старой ведьмы
квест
квест - игра
квест детский
квест для детей
конкурсы
на праздник
Руководство по составам
- опять повелись и купили фитнес батончик с трансжирами?
- или полезные мюсли со скрытым сахаром?
- или молочную подделку на растительном жире
Долой этикеточную безграмотность‼️
Учимся читать составы на этикетках и выбирать только качественные и полезные продукты...
Организатор
Тема
right food
автор алёнаволовниковаволовниковаалёна
руководство по составам
руководство по составам и пищевым добавкам
С рационами питания ты:
снизишь процент жира и избавишься от 3 до 8 лишних кг и см!
уменьшишь живот, бока и бедра
избавишься от отечности и целлюлита
наладишь пищевое поведение
научишься питаться рационально
Сбалансированные
рационы для похудения на 1200 -1800 ккал
Я составила для тебя лучшие...
Организатор
Тема
алена воловникова
безлактозное меню
вегетариансво
питание
рацион
Курс акварельный скетч "СКЕТЧ LITE". Рисуй со мной.
Начальный и продвинутый курс.
Начальный курс состоит из 2 модулей 5 блоков 20 уроков
Продвинутый курс. Реалистичный скетчинг 30 уроков 8 блоков
В содержание продвинутого курса входят
1 и 2 модули, а так же 10 уроков по реалистичному...
Организатор
Тема
wup
акварель
волновая периодизация
денис юровских
курс акварельный
наталья коневец
скетч
скетч lite
Сбалансированные
рационы для похудения на 1200 -1800 ккал
Я составила для тебя лучшие рационы питания, с помощью которых ты гарантированно похудеешь от 5 до 10 кг за 2 месяца без вреда для здоровья!
Теперь удобный, новый формат, подходит для любого гаджета, компьютера или печати на бумаге...
Организатор
Тема
алена воловникова
рацион для вегетарианцев
сбалансированное питание
сбалансированный рецепт
Я знаю, как порой трудно выбрать правильные для здоровья и похудения продукты, как сложно читать этикетки, трудно понять, что скрывают под собой Е-шки и что вообще должно быть в составе каждого продукта!
Все свои знания о составах и добавках я включила в свое руководство, а так же добавила...
Организатор
Тема
right food
автор алёнаволовникова
руководство по составам
Вакуум – это дыхательное упражнение для воздействия на поперечную мышцу живота посредством ее изометрического сокращения, во время которого мышцы активизируются, но при этом движение в суставах отсутствует.
Польза вакуума
Что он делает?
Помогает уменьшить диастаз
Помогает крепить поперечную...
Организатор
Тема
автор алёнаволовникова
вакуум
вакуум для живота
вакуум живота
диастаз
живот
здоровье
мышцы живота
упражнения
уроки по вакууму
Рацион из продуктов с одобренными составами
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Сбалансированные рационы для похудения на 1200 -1800 ккал
Я составила для тебя лучшие рационы питания, с помощью которых ты гарантированно похудеешь от 5 до 10 кг за 2 месяца без вреда...
Организатор
Тема
алена воловникова
рацион из продуктов с одобренными составами
Зачем тебе в этом участвовать:
1.Научиться грамотно читать составы на этикетках и разбираться в Е-шках
2.Научиться правильно выбирать продукты для здоровья и похудения
3.Различать маркетинг и обман на упаковке
4.Видеть скрытые добавки, сахар и транс-жиры
5.Поменять отношение к здоровью и...
Организатор
Тема
автор алёнаволовникова
жиры
как читать этикетку
питание
состав продуктов
Я знаю, как порой трудно выбрать правильные для здоровья и похудения продукты, как сложно читать этикетки, трудно понять, что скрывают под собой Е-шки и что вообще должно быть в составе каждого продукта!
Все свои знания о составах и добавках я включила в свое руководство, а так же добавила...
Организатор
Тема
right food
автор алёнаволовникова
руководство по составам
состав продуктов
1. Здесь представлен самый большой перечень товаров из разных категорий
2. Оценка качества товаров проводилась по ряду критериев:
• Безопасность состава
• Наличие вредных/нежелательных добавок в составе
• Соответствие указанной информации на упаковке реальному составу товара
«РАЗБОРНИК» - это...
Aноним
Тема
alena-rightfood
алена воловникова
правильное питание
продукты
разборник продуктов
состав продуктов
Что вы узнаете из гайда?
-Анатомия ягодичных. Почему ваша попа выглядит/не выглядит широкой/объемной и как это можно исправить?
-Какие есть упражнения для ягодиц, на какие типы они делятся, какие зоны прорабатывают и какой вид стресса оказывают.
-Как часто, как долго, как много и с каким весом...
Организатор
Тема
автор денис юровских
денис фибер
денис юровских курсы
спорт
тренировка ягодиц
фитнес
ягодицы
Этот тренинг сделает Ваш голос
КРАСИВЫМ И УБЕДИТЕЛЬНЫМІ
Вы получите специальную теоретическую информацию, упражнения и практики, которые помогут вам говорить КРАСИВО.
Вы поймёте, что же такое ВАШ ГОЛОС и зачем он нужен
Узнаете как отрабатывать и регулировать тембр голоса
Как регулировать его...
▪ Зачем нужна периодизация?
-Основные стимулы роста мышц
-Два типа мышечных волокон и нагрузки для них
-Миофибриллы и саркоплазма
-Зоны интенсивности
-Улучшение навыков
▪ Основные заблуждения, ошибки:
-Постоянная смена упражнений, почему это плохо?
-Стоит ли совмещать все в одной тренировке...
Организатор
Тема
denisfiber
fiber
всё о периодизации
денис юровских
юровских
О книге
Научная база
Фундамент книги построен на 900+ свежих исследований, а для большей точности приоритеты отдавались мета-анализам, которые подразумевают объединение различных результатов методом сбора статистики и их сопоставления.
Особенности
Что отличает всех нас? Каждый человек обладает...
Я создала для вас тот самый долгожданный рацион питания для вашей идеальной фигуры
Ведь все хотят худеть вкусно, разнообразно и при этом экономно?
Поэтому я сдала новый бюджетный АнтиПП рацион, благодаря которому вы сможете достичь своей цели в фигуре и при этом сэкономить семейный бюджет...
Aноним
Тема
алена воловникова
правильное питание
рацион
рацион питания
сбалансированный анти-пп рацион