Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Решим проблемы
Выровняется спина, осанка станет идеальной
Понятие «я деревянная» точно будет не про вас
Уберете выпирающий низ живота, диастаз
Уменьшите проблему отеков, варикозного расширения вен
Решите проблемы, о которых стесняетесь говорить: опущение внутренних органов, геморрой, недержания...
Proдвижение 2022
Научно обоснованный видеокурс про здоровое движение. Без возрастных ограничений. Вам точно понравится!
Что Вас ждёт:
1. Улучшение осанки и избавление от болей в суставах: спине, шее, пояснице, тазобедренных суставах, коленях.
2. Уже через 2 недели занятий будет заметное...
Организатор
Тема
proдвижениеалександрносовский
избавление от боли
курс proдвижениемарина кострова
Начало курса 28 марта 2023 года.
Научно обоснованный видеокурс про здоровое движение. Без возрастных ограничений. Вам точно понравится!
ЧТО ВАС ЖДЕТ
Улучшение осанки и избавление от болей в суставах: спине, шее, пояснице, тазобедренных суставах, коленях.
Уже через 2 недели занятий будет...
Организатор
Тема
proдвижениеалександрносовский
все включено
движение
здоровье
игрушки
котёнок пуся
марина кострова
ольга коваленко
Продолжение курса PROдвижение 5 месяц.
Но мы предлагаем вам не останавливаться и перейти на дополнительный 5ый месяц курса. Уроки будут выходить с 1 января.
Даже если вы ещё не до конца прошли основную программу и преобрели 5 месяц - вы все успеете - мы продлим доступ до 15 марта.
Стоимость...
Aноним
Тема
proдвижение
а. братушева
александрносовский
здоровье
марина кострова
печенья и пряники
пряники для новогоднего стола
спорт
тренировка
Научно обоснованный видеокурс про здоровое движение. Без возрастных ограничений. Вам точно понравится!
ЧТО ВАС ЖДЕТ
Улучшение осанки и избавление от болей в суставах: спине, шее, пояснице, тазобедренных суставах, коленях.
Уже через 2 недели занятий будет заметное улучшение.
С...
Aноним
Тема
proдвижение
автор андрей близняков
автор юлия рослова
александрносовский
боли в суставах
движение
дистанционный курс
здоровая спина
здоровье
марина кострова
плоский живот
практический профайлинг
улучшение осанки
фитнес
Здоровое Движение 2.0
Это продолжение первого курса с новыми усложнёнными тренировками.
10 вертикальных тренировок по 20 минут - занимаемся быстро, эффективно и без лишних слов.
Если вы уже прошли курс первые 20 уроков, новая программа будет для вас интересной прогрессий.
Aноним
Тема
braidedheart
raduga.knits
александрносовский
вязание
движение
здоровое движениемарина кострова
свитер
Это тренировки, которые не изматывают, а дают энергию и свободу движения на целый день.
Они точно станут вашей привычкой
Мы проанализировали опыт нашей работы с несколькими тысячами учеников – изучили двигательные тесты, вопросы учеников, выявляли самые типичные проблемы с телом, отобрали...
Aноним
Тема
24-05-2023александр лукин
александрносовский
здоровое движение
здоровье
история
марина кострова
путешествие в древнюю русь
развивающая аудиоэнциклопедия
тренировки
Здоровое Движение 2.0
Это продолжение первого курса с новыми усложнёнными тренировками.
10 вертикальных тренировок по 20 минут - занимаемся быстро, эффективно и без лишних слов.
Если вы уже прошли курс первые 20 уроков, новая программа будет для вас интересной прогрессий.
Старт занятий 1 ноября
Aноним
Тема
автор маша дейкунова
александрносовский
здоровое движение
здоровое движение 2.0
марина кострова
новогодняя ночь
ОБНОВЛЕННЫЙ КУРС
ЗДОРОВАЯ
СПИНА
НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЙ ВИДЕОКУРС ПРО ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ. БЕЗ ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ. ВАМ ТОЧНО ПОНРАВИТСЯ!
СТАРТ 11 МАРТА
20 видеоуроков
+ Упражнения по миофасциальному релизу
+ Дыхательные практики
Доступ к курсу на 3 месяца
Программа тренировок с учетом...
Aноним
Тема
автор александра алёхина
александрносовский
диагноз или нет
здоровая спина
марина кострова
сдвг
Обновленный курс 2025
Научно обоснованный видеокурс про здоровое движение.
Без возрастных ограничений. Вам точно понравится!
30 видеоуроков
Упражнения по миофасциальному релизу
Дыхательные практики
Доступ к курсу на 3 месяца
Программа тренировок с учетом физиологии человека
Обратная связь от...
Aноним
Тема
александрносовский
боль в пояснице
владимир инжуватов
здоровая спина
здоровая спина 2025
идеальный ужин
кулинарные основы
марина кострова
спина
щиборщи
Онлайн курс Функциональный подход в фитнес тренировках
Практическая анатомия, интеграция теоретических знаний в практическую работу фитнес тренера
Курс для Вас, если:
Вы тренер по фитнесу, специалист по движению, преподаватель по растяжке, йоге, пилону и пр.
Вы планируете преподавать в...
Организатор
Тема
detox
автор евгения радугина
александрносовский
анти-акне
марина кострова
методические рекомендации
фитнес тренировки
функциональный подход в фитнес тренировках
Курс для вас, если:
Вы тянетесь «как вас учили», но не знаете основы анатомии и биомеханики;
Если думаете, что для эффективной растяжки нужно расслабляться, долго сидеть в одной позе, «дотягивать» и «додавливать»;
Если слова саркомер, проприорецепторы, сагиттальная плоскость, миофасциальная...
Организатор
Тема
автор марина кострова
гибкость
кострова
растяжка
функциональная гибкость
Об авторе. Образование:
✔️ Физическая культура, магистр (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, СПб).
✔️ CAFS (прикладная функциональная наука) Gray Institute USA.
✔️ Сертифицированный тренер по системе International Pole Sports Federation (Pole Sports и Aerial Sports).
✔️ Постоянный участник семинаров для...
Организатор
Тема
автор марина кострова
динамический стретчинг
стретчинг
На этом этапе мы сделаем то, чему практически никогда не уделяют внимание на уроках по растяжке и что является необходимой основой не только для растяжки, но и просто для полноценной жизни.
Мы научимся:
Правильно дышать;
Выстраивать осанку;
Работать с глубокими мышцами, отвечающими за...
Друзья, многие из вас спрашивали про мой онлайн курс😊
Я решила провести летний поток курса ЗДОРОВАЯ СПИНА - т.к. это самая полезная базовая программа, с которой нужно начинать всем.
На курсе мы решаем проблемы:
✅ БОЛЬ/НАПРЯЖЕНИЕ В ПОЯСНИЦЕ, ШЕЕ
✅ ПРОБЛЕМЫ С СУСТАВАМИ (стопы, колени, ТБС)
✅...
Aноним
Тема
adobe lightroom
liveclasses
автор марина кострова
дмитрий шатров
здоровая спина
марина кострова
обработка жанровой фотографии
обработка жанровой фотографии в adobe lightroom
осанка
спина
Этот фильм – подробная информация о том, как практически использовать профессиональные приборы и с их помощью создавать изображение в кадре.
Этот проект создан для тех, кто начинает постигать азбуку киноосвещения.
Этот проект создан для того, что бы научиться понимать логику...
Aноним
Тема
александрносовский
киноосвещение
киносвет
киносвет практика
киношкола александра митты
митта
носовский
операторское мастерство
пять схем киноосвещения
световые схемы в кино
схемы киноосвещения
Добро пожаловать в мир Движения – обучающего курса, где каждый кадр становится шагом к совершенству в искусстве съемки и монтажа деталей.
Обучение будет проходить на основе бьюти-съемки, но это ни в коем случае вас не ограничивает. Полученные знания вы сможете применять в любой сфере.
Чему вы...
Организатор
Тема
dshspace
александр лукин
военная история росси
движение
история
развивающая аудиоэнциклопедия
съемка в движении
Что входит в курс:
Теоретичечкий блок
Строение ОДА, скелет человека;
Строение и функции мышц;
Структура тренировки;
Действия при травмах;
Подготовка учеников к соревнованиям;
Разминка и ОФП;
Правила страховки / Пилонная разминка.
Практический блок: 19 видео-уроков (Обновлённая версия)...
Организатор
Тема
автор алла фолсом
золушка
истинный образ королевы. золушка
марина кострова
разминка
строение ода
травмы
PROДвижение в 2023. Как создать магнетизм в маркетинге и привлекать пациентов без таргета
Научитесь за неделю эффективно создавать рекламные предложения для пациентов, от которых невозможно отказаться.
Получите пошаговый алгоритм работы с клиентской базой
Поймете как работает эффективное...
Организатор
Тема
12-12-2022
proдвижение в 2023
truekosmetolog
клиентская база
привлечение клиентов
продажа услуг
продающий контент
продвижение в соц сетях
целевая аудитория
яна ащина
Подробный план курса:
Теоретический блок:
02.04. 16:00-18:00
Определение и принципы функционального подхода в работе с движением
Отличие Анатомического и функционального подхода в понимании функций мышц
Цели и задачи занятой по развитию гибкости
04.04. 16:00-19:00
Строение ОДА
Скелет...
Организатор
Тема
автор юлия бокачёва
гибкость
голеностоп
колени
марина кострова
мышцы спины груди
обновленный курс
расстяжка
с тобой всё в порядке
стопы
суставы
функциональная гибкость