Результаты поиска по запросу: [Синхронизация] Как справляться со стрессом (Полина Кривых)

Как понять себя: самооценка, ресурсы и ценности Курс для тех, кто хочет выстроить гармоничные отношения с собой, близкими и миром «Просто будь собой». Мы слышим этот универсальный совет, когда готовимся пойти на собеседование в компанию мечты, планируем романтическое свидание или пытаемся...

Как понять Китай: императоры, коммунизм и файрвол История страны от небольшого государства в долине реки Хуанхэ до лидера мировой экономики Что мы знаем о Китае? Что это самая населённая страна мира, что там производят смартфоны, одежду и ещё множество вещей, которыми мы пользуемся каждый день...

За 5 занятий вы научитесь Разрабатывать тактику диалога; Подбирать убедительные и логически обоснованные аргументы; Грамотно реагировать на критику и манипуляции; Видеть сильные и слабые стороны в доводах оппонента; Говорить так, чтобы к вашей точке зрения всегда прислушивались. Программа курса...

Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха. Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно – быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете относиться к...

[Синхронизация] Видеокурс Кино глазами режиссёров: восхождение легенд Этот курс для тех, кто хочет разобраться в кинематографе и понять, как хорошие режиссёры становились легендарными. Мы разберём творчество 18 режиссёров: это почти 25 часов видеолекций Один режиссёр — это примерно полтора часа...

Формируем привычки для красивой и здоровой спины, укрепляем мышцы и учимся расслабляться Жители современного города пользуются своим телом не так, как задумывала природа: мало двигаются, часами сидят в офисе, смотрят в телефоны и компьютеры. В результате тело забывает естественное положение...

Мы привыкли думать, что тревога - это такая эпизодическая вещь, которая иногда случается с нами, когда нам что-то предстоит. Например, сильные изменения или там выступление на сцене. Многие путают страх и тревогу. Но на самом деле тревога гораздо сильнее представлена в нашей жизни. Например...

Описание книги «Мягкие» навыки управления в современных условиях сильнее, чем жесткое руководство. Эти навыки базируются на социальных эмоциях: благодарности, сопереживании, гордости. Такие эмоции на уровне всей компании способны влиять на принятие решений, менять восприятие, концентрироваться...

Быть родителем непросто. Нужно не только воспитывать ребёнка, но и стать для него другом. А ещё не выгореть самому и найти общий язык с партнёром. Как это сделать? Узнаем на курсе. Выясним, каким родителем вы хотите быть и что нужно именно вашему ребёнку, и разберём проблемы, которые возникают...

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний...

Эта книга о мамах. Эта книга для мам. Эта книга о сложных эмоциональных состояниях в материнстве, с которыми сталкивается каждая вторая мама. Чтобы делиться любовью, надо быть наполненным ею, а не усталостью, грустью и переживаниями. Нужен ресурс. Как помочь себе? Об этом книга.

Описание книги Каждый из нас хоть раз в жизни имел дело с людьми вздорными, неприятными, с плохим характером, вызывающим или возмутительным поведением и взглядами на жизнь, в корне отличающимися от наших. Что делать, если общаться с такими людьми приходится на регулярной основе – по работе и в...

Для кого этот курс: Для тех, у кого есть свой бизнес Тем, кто управляет собственной компанией, курс поможет улучшить коммуникацию в команде и найти нестандартные решения проблем Для тимлидов и руководителей отделов Тем, кто координирует команду, курс поможет понять, как более эффективно...

Узнайте, как понять окружающих и выстроить с ними комфортные отношения с 1 сентября 6 занятий по 2 часа О курсе Каждый день на наше поведение и настроение влияют люди, а мы реагируем на это — заметно или нет. На курсе расскажем, как именно общество воздействует на нас, а мы — на него. За 6...

Об аудиокниге Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Стресс – эпидемия XXI века. Для многих будет открытием, что эмоциональное напряжение – первопричина низкого либидо, плохой памяти, проблем с кишечником, ожирения и даже болезни Альцгеймера...

Вас преследуют чувство тревоги, усталость и ощущение, что жизнь превращается в бесконечную гонку? Эта книга — ваш современный навигатор в мире стресса. Забудьте о пустых советах! Только самые актуальные техники, проверенные инструменты и работающие антистресс-решения, которые легко внедрить в...

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых...

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими...