Результаты поиска по запросу: HIIT тренировка (Анна Воронина, Антон Шапочка)

Шея. Проблема 21 века. Воронина Анна, Шапочка Антон На вебинаре мы разберем: ✔ особенности функционирования мышц шеи ✔ основные причины дисфункций и дискомфорта в этой области ✔ разберём практические приемы для работы ✔ проследим глубокую взаимосвязь всего тела

Продолжительность: 49.17 Как улучшить состояние суставов и эластичность соединительной ткани. Неврологические манипуляции. Работа с невральной тканью. Мягкие техники при работе с суставами.

Продолжительность: 58.44 Этот сустав крайне важен для организации нашего движения, контроля положения в пространстве, коррекции осанки и даже активации мышц кора. В этом видео мы рассмотрим: - неврологические техники работы с голеностопным суставом, - активация, мобилизация и контроль...

Длительность: 30.29 Самые удобные техники самомассажа. Последовательный набор практических миофасциальных манипуляций, которые можно выполнить самостоятельно или порекомендовать своим клиентам.

Сегодня представляем вашему вниманию вторую часть - «Ягодицы, корпус». В этой части мы рассмотрим приемы релиза области ягодиц, тазового дна, подвздошных мышц, мышц корпуса. Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите: - краткий...

Физиологически обоснованная тренировка на TRX - «от и до» - Улучшит качество движений - Даст полноценную нагрузку. - Детальный разбор разминки - 3 тренировочных блока - Подробные комментарии В хорошем качестве, с хорошим звуком.

Продолжительность: 42.13 Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на верх тела (условно, так как в подвесном тренинге всегда происходит включение всего тела) с использованием подвесных систем.

Серия 1 HIIT тренировка Длительность: 44.14 - Подробная инструкция тренеру. - Разберём правила построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами. - Покажем подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат. - Разберём грамотное чередование пульсовых...

Было много запросов на эту тему. И мы сделали для вас обучающее видео «Дыхание». Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса. А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания? Как всегда начинаем с азов: анатомия...

Подготовьте свои колени к спортивным и непредвиденным нагрузкам. 50 уникальных упражнений без оборудования! Структура программы Вы получаете развёрнутую технику выполнения упражнений, которая позволяет очень фокусно, изолировано, во всех плоскостях и амплитудах проработать не только мышцу, но и...

✔Что делать при пяти основных точках дислокации боли в колене ✔Разберём основные возможные причины боли в колене ✔Проведем коррекцию движения.

В этой серии мы подробно разбираем нюансы миофасциального релиза пояса верхних конечностей, шеи и головы. Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите: - краткий курс по анатомии - научитесь ориентироваться в теле человека - хорошо...

Курс Опционы Опционы- это уникальный биржевой инструмент, изучить который необходимо не только трейдерам, но и инвесторам. Он позволяет зарабатывать как на изменении цены, так и за счет хеджирования рисков по другим открытым позициям. Опционы - это НЕ просто, но только лишь потому что здесь нет...

С КУРАТОРОМ 12 видео-уроков Уроки от приглашенных экспертов Обратная связь от куратора на платформе и общем чате в течение 4 недел БОНУСНЫЙ МИНИ-КУРС: «Человек уставший: откуда берется энергия и как ее прокачать. Разбор темы митохондрий, аммиака и билирубина» 2 вебинара с врачом-эндокринологом

Серия 1 Функциональный паттерн: Планка. Продолжительность: 38.54 -Анатомия и физиология планки. -Системы глубокой стабилизации кора - Ошибки. -Использование концепции «активной планки» как базы для двигательной активности Серия 2 Функциональный паттерн: ПРИСЕДАНИЕ / ВЫПАД Продолжительность...

На этом воркшопе мы разберём, как оптимизировать физиологическую амплитуду движения в суставах, используя петли ТRX. Разберём локальные и глобальные упражнения, вспомним основные принципы биомеханики и обязательно разберём ошибки при работе с мобильностью. Воркшоп - 3,5 часа. "Мобильность...

Разберём самые насущные вопросы: - Почему могут образовываться межпозвонковые грыжи? - Как с ними жить и тренироваться? - Какие упражнения стоит исключить и почему? - Какие упражнения стоит добавить? - Правда и ложь про опасность

На воркшопе мы разберём объём необходимого функционала лопаток ✔основные затруднения, возникающие у тренера при работе с этой областью ✔практические приемы коррекции дисфункци ✔вы увидите, что от того, насколько эффективна ваша лопатка, зависит качество работы спины и верхних конечностей, а...

В этом видео мы дадим: - методику использования глобального функционального теста «Overhead squat» - вспомогательные локальные тесты - интерпретация результатов для создания коррекционного блока в вашей тренировке.

Вы не только получите теоретическую информацию, которая поможет вам стать лучшим и эффективным тренером, но и получите целый ряд практических навыков и рекомендаций, которые сможете применить уже на следующий день. Как не дать своему телу утратить базовые функции как опорно-двигательного...