Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Боль в коленях омрачает жизнь? Беспокоят дискомфорт и щелчки в тазобедренных суставах? Часто причина кроется в неоптимальном движении и неверном распределении нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Этот сет тренировок поможет исправить ситуацию!
Вы расслабите мышцы, улучшите подвижность...
Aноним
Тема
fitspo клуб
nyfitspo
боль в коленях
вероникаахмедова
всё о стрингах
дарья есипова
елена лукке
набор тренировок
оздоровление
оздоровление тазобедренных суставов
ольга дьяченко
от боли в коленях
суставы
тазобедренные суставы
тренировки
трусики-шортики из кружева
шитье
школа здорового фитнеса
школа здорового фитнеса fitspo
Темы кинотренинга
- Будни и праздники в жизни и в отношениях.
- Как обрести баланс между ними.
- Жизнь по правилам: как их соблюдать, как нарушать и как создавать свои.
- Власть и ответственность: кто главный в вашей семье и в вашей жизни.
- Мое не мое. Мой ли это мужчина (женщина), мои ли...
Организатор
Тема
автор ирина мирошниченко
легкое поведение
мое не мое
отношения
Вы получите:
◾️ 25 постов, отписанных профессиональным копирайтером
◾️ 9 редактируемых шаблонов, благодаря которым сможете создать единый стиль ленты (без фотошопа). Возможно редактировать прямо с телефона в приложении Canva.
➕ бонус: список ресурсов, где можно взять бесплатные качественные...
Именно Легкое, так как эти блюда сможет приготовить каждая хозяйка и больше ни Вы, ни ваши близкие, не будут испытывать тяжесть после застолья
В сборнике концентрат самых вкусных и легких блюд для праздничного стола! Вся рецептура выверена на 999,9 % и подробно изложена на 90 страницах книги...
Aноним
Тема
легкое застолье
рецепты
сборник нутрициологических рецептов
юлия верхоглядова
Мастер-класс разбит на 8 отдельных видео-уроков:
1) Список материалов,
2) Урок с выпрямлением лески двумя способами,
3) Урок по созданию зелени с помощью инструментов,
4) Урок по созданию зелени без инструментов ( два варианта),
5) Урок по корзинке,
6) Урок по магнитному крелению из кожи,
7)...
Aноним
Тема
анастасия ахмедова
карамелька
наталья спиридонова
одуванчик из шелка
своими руками
Врач-педиатр и доктор интегративной медицины. В своей работе я практикую целостный подход и рассматриваю организм как единое целое
— ВИРУС ПРОСТОГО ГЕРПЕСА 1 и 2 типа
— ВИРУС ВЕТРЯННОЙ ОСПЫ
— ВИРУС ЭПШТЕЙНА-БАРР
— ЦИТОМЕГАЛОВИРУС
— РОЗЕОЛОВИРУС
— НЕ ГЕРПЕСНЫЕ ИНФЕКЦИИ
— Клиническая картина
—...
Организатор
Тема
11-02-2022
здоровье
карина ахмедова
первая помощь
хроническая вирусная нагрузка
Базовый курс для гибкости, силы и красивой осанки
Программа тренировок:
НЕДЕЛЯ №1
1. Диафрагмальное дыхание
2. Неврология и осанка
3. Стопы
4. Таз и гибкость ТБС
НЕДЕЛЯ №2
5. Опора в руки
6. Позвоночник в 3Д
7. Ягодицы в 3Д
8. Свободная поясница и сильный кор
НЕДЕЛЯ №3
9. Сила и гибкость ТБС...
ТЕБЕ ЭТО НЕОБХОДИМО, ЕСЛИ:
Трудно встаешь с кровати из-за боли в пояснице
Чувствуешь, как затекает шея во время работы
Болит поясница, когда долго стоишь на ногах или долго сидишь
Мучаешься головными болями
Тебе знакомо понятие остеохондроз, протрузия, грыжа
Ты сутулишься и твоя походка...
Организатор
Тема
pro-здоровье
автор александра нестерова
александра нестерова
вое легкое тело
Паразитарные заболевания поражают миллионы людей, независимо от их возраста, пола, социального и географического положения. Они могут протекать в различных формах, от легких недомоганий до тяжелых, иногда смертельных состояний, и оказывают серьезное влияние на здоровье человека.
В этой...
Организатор
Тема
автор kate_andcake
доктор ахмедова
идеальный бисквит
кондитерка
паразитарная инвазия
паразитарная программа очищения
паразитоз
паразиты
Атопический дерматит. Понятие.
Причины возникновения
Клинические проявления атопического дерматита
Диагностика атопического дерматита
Чем кормить детей с Атопическим дерматитом и что такое элиминационная диета?
Заживление стенок кишечника и желудка
Подготовка к антипаразитарной терапии и...
Развитие мамы:
Как заряжаться
Чем вдохновляться
С помощью чего наполняться
Как выходить из депрессий
Как развивать любовь к себе
Как оставаться довольной собой и жизнью
Как не срываться на детях
Как найти любимое дело
Как всё успевать и находить время для саморазвития
Как укрепить эмоциональную...
Aноним
Тема
анастасия степанова
как развивать ребенка
легкое материнство
материнство
развитие мамы
развитие ребенка
Выкройка шаблон для валяния легкого пальто с молнией и карманами в технике нунофелтинг.
По этому же шаблону Вы можете свалять длинный жилет-пальто на молнии с карманами.
Выкройка в формате pdf, для распечатки на компьютере.
Необходимо 27 листов формата А4 и обычный лазерный принтер...
Aноним
Тема
teply-ugolok
вероника кирилова
ёжуванчик
зоя ди
легкое пальто на молнии
шаблон для валяния
шаблон для распечатки
Wоw - комбинированный курс на укрепление мышц тазового дна, создания плоского живота и улучшения функциональности всего тела
Многие участницы моих марафонов и курсов просили сделать тренировки универсальнее, интенсивнее и сразу на несколько «проблем». И я сделала это!
В курсе «Wоw» мы будем...
Aноним
Тема
fitspoклуб
newyorkfitspo
автор виктория боровская
виктория боровская
живот
ольга юрьева
таз
тренировках мышц
я свяжу себе платье
Пилатес против варикозного расширения вен
Пилатес-урок с элементами миофасциального релиза (МФР) направлен на мобилизацию тазобедренных суставов, расслабление мышц ног, улучшение лимфотока и венозного оттока. После первого же занятия вы почувствуете легкость в ногах! Регулярное выполнение...
По Март 2025
Йога клуб — это подписка на канал, где есть:
Еженедельные практики йоги в прямых эфирах 2 раза в неделю.
Обучающие мастер-классы.
Обратная связь и поддержка.
238 практик в библиотеке занятий.
Вы приобретаете подписку на 1 месяц, которая действует 30 дней с момента оплаты.
Что...
Организатор
Тема
49 простых правил
антистресс
виктория исаева
лейла ахмедова
укрепление
улучшение гибкости
худеть без диет
Приключенческий образовательно-развлекательный квест, посвященный интересной истории, фактам о пиратах, изучению и закреплению лексики с щепоткой грамматики.
За время квеста вы столкнетесь с похищением на отдыхе, пиратской жизнью, ловлей акул, испепеляющим песком, морской битвой, фруктами от...
Организатор
Тема
автор регина ильиных
головоломки
инна ахмедова
квест
красота
стиль
уроки красоты
шифры
Размерный ряд на ОГ от 82 до 120 см
Плотность вязания: 19 п. * 26-27 р.
🍊Модель в цвете «Сочный апельсин» связана из пряжи Kid Seta - состав 70% кид мохер, 30% шелк, метраж 210 м/25 г.
Расход на ОГ 105 см спицами 4.5 мм – 100 г.
◾️Модель в цвете «Черная ночь» связана из бобинной пряжи Casa...
Aноним
Тема
annaboronbekova
автор artspoons
анна боронбекова
вязание
полимерный боец
свитер легкое касание
свитер сп ицами