Результаты поиска по запросу: Стретчинг (Мария Федак)

Онлайн клуб 6 - Август. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж [Ольга Дробышева] Онлайн-клуб специально для вас, если: Вы хотите снять накопленное напряжение в теле в результате стрессовых ситуаций Вы хотели бы комплексно поработать со всем телом Вам интересно познакомиться с...

Коррекция и стретчинг Подборка занятий онлайн-клуба Комплекс для снятия напряжения с рук (март) Работа с лопатками (апрель) Дыхание и удлинение (апрель) Стретчинг (май) Функциональное тазовое дно (май) Внутренняя поверхность бедра (июнь) Стретчинг (июнь) Миофасциальный релиз на все тело (июль)...

Программа тренировок: 1 неделя Крыловидные лопатки. Помогаем лопаткам, плечевым суставам, спине и шее. Укрепление пресса без единого скручивания, урок при диастазе, после КС и для тех, у кого есть «домик». 2 неделя Стопы и колени. Стретчинг и коррекционные упражнения для эффективной походки и...

Онлайн-клуб специально для вас, если: Вы хотите снять накопленное напряжение в теле в результате стрессовых ситуаций Вы хотели бы комплексно поработать со всем телом Вам интересно познакомиться с упражнениями против складок и морщин лица Вам интересны занятия на разные темы: стретчинг, пилатес...

Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс...

Список уроков Дыхание, удлинение «Не хмурим брови» Плоский живот Подвижность лопаток Раскрываем грудную клетку Апоневроз головы, задняя линия туловища Силовая тренировка на все тело Функциональное тазовое дно Стретчинг: подвздошно-поясничная мышца Ползание - вспоминаем первый год жизни Снимаем...

Основы растяжки. Разминка - Основная тренировка Практические и теоретические навыки и знания для начинающих Практические эффективные упражнения для продольных шпагатов Техники выполнения правильной растяжки. Как предотвратить травмы. Принцип растяжки простым языком Требования Отсутствие...

Описание книги Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов...

Программа тренировок 1 неделя Косточка большого пальца: методы коррекции, профилактики + аппликация тейпирования для снятия дискомфорта. Коррекционное занятие для позвоночника: снимаем зажимы и напитываем межпозвоночные диски. 2 неделя Выдвижение головы вперёд, лучшие манипуляции вернуть ее...

О чем буду говорить на курсе: Раскрытие понятия Гибкость Рассмотрение видов гибкости Факторы, ограничивающие Гибкость Методики стретчинга Тренировка функциональной гибкости Основы здоровой растяжки Миотатический рефлекс Психологический аспект тренировки Причины стагнации в тренировочном процессе...

Программа тренировок августа 1 Неделя Подвздошно-поясничные мышцы. Влияем на походку, таз и поясничный прогиб Глаза: внешняя эстетика и глубокая работа с глазодвигательными мышцами Отжимания. Разбор техники, подготовительные упражнения, вариации для разных уровней подготовки 2 Неделя Стопы...

✓Хочешь стать более гибким ✓Планируешь разучить упражнения на растяжку ✓Мечтаешь быстро и безопасно восстановить форму после перерыва в тренировках ✓Не знаешь, как избавиться от скованности в мышцах !!!ВАЖНО: Перед прохождением курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. После...

Стретчинг с нуля без боли Саммые эффективные техники и методы растяжки для развития гибкости всего тела Авторы: Olivia Riklan - Оливия Риклан Последнее обновление: 02.2023 русский Чему вы научитесь Упражнения, которые помогут стать гибче любому человеку без боли. Техники того, как сесть на...

Описание: Курс отражает современные подходы к развитию гибкости и мобильности как основных факторов здорового образа жизни. Классические методики стречинга сочетаются с научно обоснованными методиками работы с мягкими тканями и суставами Предотвратить травмы, улучшить технику выполнения...

СПИСОК УРОКОВ Привычка месяца - "улыбка" ключиц Выстраиваем нейтраль Комплекс "Шея - апоневроз" Пилатес Запись прямого эфира "Мобильность тазобедренного сустава" Комплекс для снятия напряжения с рук Запись прямого эфира "Депрессоры лица и подбородок" Объединяющая тренировка Тренировка для...

Программа: Модуль 1. Теория. - Что такое гибкость? - Как гибкость влияет на амплитуду движений? Примеры. - Физиологичен ли шпагат? - Мышечное волокно и сухожильно-мышечный комплекс. - Центрально-нервная система. - Нервно-мышечное веретено и комплекс "Гольджи". - Мышца → пучки → волокна →...

Онлайн клуб 3 - Май. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж. Ольга Дробышева СПИСОК УРОКОВ Зарядка мая - ежедневный комплекс для всех суставов Комплекс для лица Работаем стоя с асимметрией туловища Зона декольте и комплекс от завёрнутых плеч Коррекционная тренировка для мышц...

Вебинар, на котором Вы узнаете влияние различных видов стретчинга на фасцию и узнаете как лучше всего применять растяжку в тренировках. Растяжка бывает разной! И в зависимости от того, как мы ее используем, мы влияем на различные свойства фасции! Это может делать нас здоровее или наоборот...

1 НЕДЕЛЯ Мфр всего тела, снимаем напряжение с теннисным мячом Функциональный Пилатес, сочетание плавности, грациозности и силы Лоб, апоневроз , шея- работа с гиперлордозом шеи, морщинами на лбу 2 НЕДЕЛЯ Гибкий позвоночник- подвижность, за которую спина скажет спасибо Утренний...

Что такое стретчинг? Назначение и смысл представленного здесь видео курса хорошо отражает его название, оно происходит от английского слова stretch, имеющего значение «растяжение», «эластичность». Как нетрудно понять, стретчинг (или stretching) – это система упражнений, целью которых является...