1. Скачать Техники самостоятельного тейпирования. Полный курс (Антон Шапочка)

    Полный курс "Техники самостоятельного тейпирования" включает в себя 15 видео. Одно "Вводное видео" с описание того как правильно, куда клеить тейп, как его снимать и т.д. Другие 14 видео содержат варианты тейпирования для конкретных участков вашего тела: 1 Ягодицы 2 Челюсти 3 Локтевой сустав 4...
  2. Организатор

    Скачать Шапочка Elliot (mimi.knitting)

    ОПИСАНИЕ ПРОЦЕССА ВЯЗАНИЯ ШАПОЧКИ ИЗ КОЛЛЕКЦИИ "ЭЛЛИОТ" Описание представлено в формате PDF к конкретной модели шапочки. Содержит текстовое попетельное, порядное описание процесса вязания с фотографиями процесса, таблицами и ссылками на видео сложных моментов. УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: средний...
  3. Организатор

    Скачать Мышонок Тим (Ольга Кулишевич)

    Схема вязания мышки крючком в формате pdf. Забавная мышка крючком.
  4. Организатор

    Скачать Детская шапочка Lolly (lyudmila.handmade)

    Описание оформлено в формате pdf, на 20-ти листах, читается на любых устройствах, рассчитано на детские размеры с 48-го по 54-й и содержит: все необходимые расчеты порядное описание узора фото, видео сложных моментов Описание с заданной плотностью вязания
  5. Организатор

    Скачать Шапочка Ymi bini (ymi_one)

    Вы получите: материалы мастер-класса по вязанию шапочки (формат видео+PDF). МК включает: видео процесса вязания (в том числе и незаметные швы), алгоритм расчета, обучение работы с образцами, выкройки для вязания шапочки на любой размер и из любой пряжи, примеры расчета из разных видов пряжи...
  6. Организатор

    Скачать Шапочка «Propeller» (dama_knit_)

    В описании будут даны расчеты для размеров ОГ 42-56 пряжа: любой хлопок/ полухлопок, метражом 50г.~160м . Расход: всего 1н моток . спицы №3-3,5 . Будут предоставлены все расчеты и видеоподдержка основных этапов вязания . Описание с подробным видеосопровождением можно приобрести за 300₽
  7. Организатор

    Скачать Шапочка «Zefirka_juli_zi» (juli_zi_knit)

    МК в формате PDF с простым уровнем сложности. Будет понятен даже новичку ⠀ Размерный ряд: - 46-48 см - 48-50 см - 50-52 см - 52-54 см - 54-56 см ⠀ Материалы: Пряжа Gazzal Baby Wool Xl или любая, подходящая по метражу. ⠀ Расход 1,5-2 мотка, в зависимости от размера. ⠀ Стоимость Мастер-Класса...
  8. Организатор

    Скачать Шапочка «Ракушка» (irinasha_knitt)

    Мастер класс представлен в формате видео - avi!!! Объемом около 700Мбт ! Скачивание файла из облака в любое ваше облачное хранилище!!! Рассчитан как на рукодельниц имеющих опыт вязания крючком, так и для начинающих мастериц. По данному МК вы сможете самостоятельно связать шапочку от начала и до...
  9. Организатор

    Скачать [KnitFunnyZoo] Шапочка-лиса, 4 в 1 (Марина Филиппова)

    Базовая шапочка, простая и интересная, вяжется без отрыва нити. Даю расчет для кукол Сяоми Монст и Паола Рейна и рассказываю, как применить принцип для вязания на других персонажей. В этот МК включены 4 образа: Лиса, Енот, Хаски и Волк. Продолжение следует Материалы и инструменты 1. Пряжа и...
  10. Скачать Шапочка (Svetlana Kochkina)

    Мастер-класс к шапочке готов ✔️ ... ЦЕНА МК (pdf формат) 400₽ ... КАК КУПИТЬ Для приобретения МК (PDF файл) РАЗМЕР Моя шапочка связана на обхват головы 56-58 см. Но вы сможете связать ЛЮБУЮ, детскую в том числе! В описании есть подробный пример расчёта на любой размер и для любой плотности...
  11. Организатор

    Скачать Том (Ольга Курченко)

    Мастер-класс: "ТОМ" 44 стр.с пошаговым описанием и фотографиями в формате pdf Рост 60см Вяжется крючком Все необходимые материалы указаны Уровень вязания: Сложный Стоимость мастер-класса 650₽
  12. Организатор

    Скачать Волчок (Ольга Курченко)

    Мастер-класс: "Волчок" 33 стр.с пошаговым описанием и фотографиями в формате pdf Рост 35см Вяжется крючком Все необходимые материалы указаны Уровень вязания: Средний Стоимость мастер-класса 650₽
  13. Скачать [Domsport] Первый год с гирей: что надо знать

    Темы, обсуждаемые на вебинаре: • 15 правил безопасной тренировки • Суставная разминка для гиревой тренировки • Растяжка для лучшей техники упражнений • Какие упражнения выбрать в зависимости от уровня подготовки • Как перейти от меньшего веса гири к большему • Как лучше прогрессировать в...
  14. Организатор

    Скачать HIIT тренировка. 2022 (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Подробная инструкция тренеру Разберём правила построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами. Покажем подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат. Разберём грамотное чередование пульсовых зон, правила техники безопасности, наиболее...
  15. Скачать Дыхание. Тренировка и Тестирование (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Movebetter: дыхание. Тренировка и Тестирование. Было много запросов на эту тему. И мы сделали для вас обучающее видео «Дыхание». Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса. А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы...
Сверху