Результаты поиска по запросу: Планка: известная и не очень. От формы к содержанию (Александр Волоткевич)

Описание: Как тренировать ягодицы с учётом связи со стопой, её позицией и фазами паттерна шага и положением центра тяжести, обеспечивающим правильное центрирование (нейтраль) ВО ВСЁМ ТЕЛЕ! Ведь выстраивание грудной клетки над тазом и головы над грудной клеткой стоя проецируется на стопы и от...

Содержание курса: - Инструменты - Гели, акригели и полигели - Верхние формы: разновидности, отличия и их применение - Чистый отпечаток под кутикулу и с отступом от кутикулы. - Моделирование, коррекция и укрепление ногтей верхними формами -Полимерные нити, шелк - Достраивание длины, углов...

Впервые о коррекции осанки очень рационально, просто и системно! После этого вебинара ваш взгляд на осанку, наклоны таза, мобильность, нейтраль и дыхание уже не будет прежним. Силовые, мобилизационные, неврологические, дыхательные техники в единой стройной системе. Программа вебинара...

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2 Коррекция во фронтальной и поперечной плоскости. Интеграция конечностей Впервые о коррекции осанки очень рационально, просто и системно! После этого вебинара ваш взгляд на осанку, наклоны таза, мобильность, нейтраль и дыхание уже не...

Корректировать эту патологию возможно и достаточно неплохо, если всё не зашло очень далеко. В программе вебинара: В каких случаях нужна коррекция, а когда нет. Как проверить? Три типа торчащих рёбер: три стратегии исправления. Три этапа коррекции. 4 камеры и три зоны грудной клетки...

Продолжаем разговор о ненастоящих религиях, и будем говоритьо визионерах и духовидцах - настоящих и не очень. На снимке: участница обряда из народа мвила, Ангола.

Важнейший по своей значимости эфир - тренировка! Глубокие механизмы всего Body mind фитнеса Настоящая мощь дыхательных практик Осевое вытяжение позвоночника и периферических суставов ПО СОДЕРЖАНИЮ, а не по форме Выстраивание грудной клетки над тазом, как понять, что вы это делаете правильно...

Друзья, наше время - это время мифов. И один из них: чтобы быть здоровым, нужно просто качать мышцы. Особенно мышцы кора. Но правда в другом. Если вы хотите здоровья, качества движения и правильной работы тела, важно тренировать не просто мышцы, а навыки и функции, которые мышцы выполняют в...

Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами, находящимися в перерастяжении и фиброзе на примере протокола восстановления передней стенки живота Опытные специалисты в области реабилитации знают, что рубцы и шрамы могут полностью изменить биомеханику движения и картину диагностики и...

Эфир будет полезен как для новичков, так и для специалистов в фитнесе и реабилитации. Основные понятия анатомии и биомеханики таза Расширение и сжатие (контрнутация и нутация) Кинезиология сгибания бедра, понятие об арке флексии Точки опоры стопы как ключ к активации мышечных цепей Приседания и...

Глубинная фронтальная (центральная) линия: Истинный КОР организма. Неврологические и структурные техники 1. Использование принципов работы зеркальных нейронов для активации и восстановления работы различных участков позвоночника и диафрагм. 2. Позиционирование шеи при помощи шейного бандажа (...

Ответим на конкретные вопросы: крыловидные и нестабильные лопатки " вдовий горб" причины и методы коррекции воронкообразная грудная клетка, сутулость, перекосы и другие деформации торчащие нижние рёбра влияние грудной клетки на работу таза, плечевого пояса и шеи грудная клетка как самый главный...

Подвздошно - поясничная мышца(ППМ ) это так называемая "Мышца души". И это не преувеличение. Об этой мышце написано около 80 тыс. научных статей.. Это главный регулятор тонуса и осанки человека. Около 75 % регулирования постуры приходится на неё. Знаете ли вы, что когда-то в СССР были...

Работа с выпирающими ребрами не так проста, как может казаться, но я знаю, как сделать ее результативной и качественной. Запись персональной тренировки, в которой используются позиционные упражнения, сенсорная активация, различные типы укладок, раскрытие зоны солнечного сплетения, освоение...

Семинар, посвященный популярному упражнению во многих направлениях фитнеса – планке. Это универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по...

Привет, коллеги и друзья! 26 марта 18:00, в среду, состоится вебинар, который я давно анонсировал. Это будет насыщенное и невероятно важное мероприятие для всех, кто работает с движением и телом. Почему важно быть на вебинаре? Я представлю новую модель движения, аналогичную модели Т. Майерса...

Научитесь выражать концепцию бренда через графические формы — и привлекать внимание аудитории. Пройдете путь разработки визуального образа — от исследования, анализа рынка и поиска метафоры до презентации готовой системы на конкретных носителях. Узнаете, что такое бренд-стратегия и как позиция...

Сергей Александрович Матвеев – самый продаваемый автор в нише иностранных языков, полиглот, автор уникальной методики обучения языкам. Самоучитель, созданный по авторской методике, предназначен для тех, кто желает овладеть основами китайского языка. Книга состоит из 22 уроков, которые позволят...

Рассмотрим биомеханику тазобедренного сустава, КПС, связь с мышцами Кора От чего зависит форма и красота ягодичных мышц Как это связано с импиджемнт синдромом Какие упражнения лучше всего делать при проблемах с грушевидными мышцами и седалищным нервом Как реально заставить работать ваши ягодицы...

КПС это основа всего тела, это и ягодицы, и втянутый живот, и тазобедренный сустав, и нутация/контрнутация. Тренировка будет основана на биомеханике паттерна дыхания и паттерна шага. Там будут: позиционные упражнения, мобилизация, плиометрика силовая нагрузка. Техники очень простые и логичные...