Результаты поиска по запросу: Умный ЗОЖ (Анна Злобина)

Сегодня представляем вашему вниманию вторую часть - «Ягодицы, корпус». В этой части мы рассмотрим приемы релиза области ягодиц, тазового дна, подвздошных мышц, мышц корпуса. Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите: - краткий...

Старт курса 30 октября!! Тариф Базовый 16 видео-уроков + поддержка: Введение + основы диетологии Необходимое оборудование Все об ингредиентах Торт "Папский" Торт "Буренка" Торт "Захер" Торт "Танго-Манго" Капкейки "Королевские" (2 вида) Муссовый торт "Птичка брусничка" Трюфели...

Серия 1.TRX: Энциклопедия "Нижняя часть" тела. Продолжительность: 39.41 Разбор популярных, но очень часто неправильно выполняемых упражнений на ноги с использованием подвесных систем. С нюансами и кьюингом, конечно. Серия 2.TRX: Энциклопедия - Упражнения на CORE. Продолжительность: 39.40 Мы...

Продолжительность: 42.13 Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на верх тела (условно, так как в подвесном тренинге всегда происходит включение всего тела) с использованием подвесных систем.

Длительность: 33.04. Развивайте ротационную мощность, силу и работу мышц-стабилизаторов.

Шея. Проблема 21 века. Воронина Анна, Шапочка Антон На вебинаре мы разберем: ✔ особенности функционирования мышц шеи ✔ основные причины дисфункций и дискомфорта в этой области ✔ разберём практические приемы для работы ✔ проследим глубокую взаимосвязь всего тела

Представляю 15 простых праздничных рецептов для вашей стройности, красивой кожи и комфортного пищеварения без тяжести, изжоги и вздутия. Что есть в сборнике: • 3 соуса для салатов и основных блюд • 3 закуски • 3 салата • 3 десерта • 2 горячих блюда 50% всех блюд без животного белка – легкие...

Мастер-класс "Девочка-дракон из папье-маше" Содержание: Рецепт массы из яичных лотков. Как заготовить бумагу впрок. Как сделать каркас для тонких и мелких деталей Создадим форму, поговорим о динамике и цвете при создании персонажа Супер бонус - подробный обзор по самозатвердевающим массам...

Марафон из 3 уроков, после которого вы узнаете больше информации про беспородные системы умных домов, их возможности и применение

Основная цель пособия – комплексное развитие ребёнка 4—5 лет. Занимаясь, малыш повторит алфавит и научится определять место буквы в слове, закрепит навык счёта, научится различать предметы по весу, скорости, длине, расширит кругозор и словарный запас, разовьёт графические навыки, внимание, речь...

Основная цель пособия – комплексное развитие ребёнка 5—6 лет. Тематика включённых в книгу 10 разделов соответствует ФГОС. Занимаясь, дошкольник повторит счёт и освоит тему «состав числа»; научится читать, писать цифры, сравнивать; сможет подготовить руку к письму; познакомится с английским...

ПРОГРАММА ВЕБИНАРА «УМНЫЙ КАРДИОЧЕКАП» ПОДГОТОВКА. НАЧНИТЕ ЗАБОТУ О СЕРДЦЕ УЖЕ СЕГОДНЯ Важный шаг к контролю над своим здоровьем: без лишних усилий, но с максимальной пользой ШАГ 1. КАК СОХРАНИТЬ СЕРДЦЕ ЗДОРОВЫМ И СПОКОЙНО СМОТРЕТЬ В БУДУЩЕЕ Всё, что нужно знать о работе сердца и кардиочекапе...

💛 ЧТО В ПРОГРАММЕ: Большая лекция от топ-колориста Анны Бадаевой по сочетанию цветов, схемам и психологии цвета (2,5 часа) Осознанное создание цветных образов с использованием разных схем сочетаний цветов и с пониманием психологии цвета. Разбор работ участников в прямых эфирах. Рекомендации...

Продолжительность: 39.40 Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на кор с использованием подвесных систем.

Разберём самые насущные вопросы: - Почему могут образовываться межпозвонковые грыжи? - Как с ними жить и тренироваться? - Какие упражнения стоит исключить и почему? - Какие упражнения стоит добавить? - Правда и ложь про опасность

5 рабочих блоков + разминка и заминка. Из доп оборудования: амортизатор и гантеля. Все в 3D Все по феншую! Миофасциальные линии: передняя / задняя латеральная спиральная Если ты групповик - бери и делай (все отлично накладывается на 8*4). Если ты персональный тренер - множество доп. фишек!

На вебинаре мы: ✔ разберём основной функционал стопы и голеностопа, ✔ дадим практические навыки по работе со стопой при вальгусной деформации и плоскостопии

Иииииииии мы снова с вами! С новым, на 100% рабочим видео для групповиков, которое у нас просили много и долго: «Тренировка ягодиц и ног, групповые программы». Это полный урок, с разминкой, основной частью и заминкой, подробным кьюингом для тренера, продолжительностью 55 минут, с рекомендациями...

Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать: - для новичков; - для продвинутых атлетов. - как провести разминку, используя гирю 2 блока: - возможные комбинации - основные правила выполнения базовых движений - распространённые ошибки.

Физиологически обоснованная тренировка на TRX - «от и до» - Улучшит качество движений - Даст полноценную нагрузку. - Детальный разбор разминки - 3 тренировочных блока - Подробные комментарии В хорошем качестве, с хорошим звуком