Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Готовы погрузиться в вихрь самых динамичных и энергичных тренировок, чтобы преобразить свое тело?
Этот челлендж - настоящий огненный коктейль из самых жарких тренировок! Я собрала все свои программы воедино, чтобы создать невероятно эффективную и разнообразную тренировочную систему.
Не спешите...
Aноним
Тема
валентина пуляхина
гномик
каллории
кардио тренировки
мастер-класс
спорт
стройное тело
тренировки
фитнес
юлия козина
Тематические недели
1. Неделя планирования, ставим цели на челлендж. Каждый день составляем план дня.
2. Ресурсная неделя. Составляем программу эффективного восстановления и личной продуктивности.
3. Неделя осознанности и цифрового детокса.
4. Неделя саморазвития. Сотавляем план по саморазвитию...
Организатор
Тема
elena.myplanner
myplanner.info
smart-planner
автор елена александрова
достижение любой цели
достижение целей
лена александрова
планирование
планирование_mi
полезные привычки
постановка целей
Курс в записи - для всех, кто хочет звучать как носитель!
Почему фразовые глаголы представляют такую сложность для изучающих язык?
1. Их достаточно много, но при этом они не являются обязательными словарными единицами, без которых нельзя обойтись. У каждого фразового глагола есть совершенно...
Aноним
Тема
автор надежда перепелица
английский язык
вязание
вязание гольфов
глагол
мила хабирова
северные сказки
фразовые глаголы
челлендж
Детокс и йога
Благодаря детокс-курсу процесс детоксикации становится простым, комфортным и правильным. Когда мы слаженно работаем с нашим организмом, улучшается физическое состояние тела и настроение, появляется внутренняя легкость и чувство бодрости.
Все, что нам нужно – помочь организму, чтобы...
Организатор
Тема
yoga journal
ана шейн
детокс
детокс и йога
йога
йога-челлендж
меркурий
сильное тело
эмоции и йога
Влад А4 Кумир всех детей сейчас
И это не просто сценарий, а целая интерактивная программа с экраном!
ПРЕЗЕНТАЦИЯ:
-Интерактивная презентация с анимацией (60 слайдов!)
-Удобна и понятна в использовании
-Меню с удобным перемещением между конкурсами
-Стильное оформление
-Новые челленджи и...
Организатор
Тема
анимация
дети
детский праздник
идеи для аниматоров
новая трендовая программа
праздник
челлендж
челленджи влада а4
С 3 по 13 января я устраиваю челлендж «30 REELS за 10 дней» и приглашаю тебя принять в нём участие, ведь январские праздники, пока все кушают салатики и залипают в телефончике - это «ЗОЛОТОЕ ВРЕМЯ» для любого блога, нужно лишь публиковать много интересного контента на определенные темы и тогда у...
Aноним
Тема
km_nailblog
reels
автор анастасия игнатьева
катя митяева
контент план
основы создания интеллект-карт
продвижение через reels
рилс
Где в одном месте мы собрали все имеющиеся оформленные гиды по выращиванию микрозелени в текстовом и удобном видеоформате:
Рукколы
Подсолнечника
Дайкона/редиса
Кейла/брокколи/кольраби
Амаранта
Горошка
Клевера
Базилика
Цель проекта:
Научить наибольшее количество людей без особых затрат и усилий...
Организатор
Тема
автор шивa
базилик
виктория медведева
врeмя сoбытий
все о микрозелени
гoчaрa
горошка
кейла
клевер
кристина геер
микрозелень
пeрeход гуру в maкaрa
руккола
тариф стандарт
часть 6
Микрозелень - живые витамины у вас на подоконнике!
Учебное пособие - инструкция по выращиванию микрозелени дома
Приветствую, меня зовут Татьяна Иримчук. Я знаю всё о микрозелени. Люблю её выращивать и обучать этому ремеслу других.
Со мной вы узнаете технологию выращивания микрозелени, зачем она...
Организатор
Тема
microgreens
владимир осипов
живые витамины у вас на подоконнике
комплекс для спины
микрозелень
практики для здоровья спины
татьяна иримчук
учебное пособие по выращиванию микрозелени дома
Для кого этот челлендж?
Для тех кто уже работает со стоками
Для тех кто ищет мотивацию к регулярному рисованию
Для тех кто давно ничего не загружал на стоки
Для тех кто хочет найти поддержку и новые знания
Для тех кто хочет провести лето продуктивно
Для тех кто не достиг желаемой...
Организатор
Тема
анна асетрова
валяем юбку
валяние
вебинар
войлок
наталья кондрашева
оксана ткаченко
сток тема
сток тема с annastro
челлендж
юбка с оборками
Шорты джинсовые, посадка на талии. По переду выполнены карманы округлой формы, на правом подзоре с маленьким карманом. Застежка на тесьму-молнию в среднем шве передних половинок. Задние половинки брюк на кокетке, с накладными карманами. Низ изделия обработан швом в подгибку с закрытым срезом...
Активный квест с играми и видеозаданиями – это классное приключение для детей с участием взрослого.
От волшебника Остродума сбежали Плохиши: Жадина, Вредина, Драчун и другие. Чтобы помочь волшебнику найти и поймать их, ребята проходят активные испытания и становятся настоящими Супергероями.
В...
Aноним
Тема
krygina beauty day 2016
kvestiks
в поисках плохишей
вечеринка
видео-квест
во дворе
инстаматы
квестикс
квесты
фотобудки
фотозоны
челлендж-вечеринка
Программа курса построена на базе уникального тренировочного режима FIT. Ведущая – Лена Сидерская, тренер по методике Yoga23, героиня обложки Yoga Journal. Мы займемся комплексной работой с телом. Ваше тело преобразится как снаружи, так и внутри!
FIT – это интенсивные потоки упражнений...
Организатор
Тема
yoga journal
гибкость и сила
йога
йога-челлендж
лена сидорская
меркурий
стройное и красивое тело
эмоции и йога
Эффективные упражнения для развития гибкости и силы (2018)
Благодаря упражнениям цигун становится привычным удержание правильной осанки, вырабатывается специфическая культура движения - расслабленная и уверенная, повышается гибкость и сила спины и суставов.
Цигун это всегда работа с умом...
Организатор
Тема
yoga journal
гибкость и сила
йога
йога-челлендж
мастерство цигун
меркурий
пётр сологубов
сильное тело
цигун
эмоции и йога
Книга в формате PDF
Объем: 176 стр.
Автор: Аня Гетьман
О книге:
Меня зовут Аня Гетьман, и я веду блог пишу в нем о людях. О близких, далеких, внутренних. О вас – и о нас. Я занимаюсь сторителлингом и помогаю другим рассказывать их истории. Я уверена, что блог, независимо от платформы, – это...
Организатор
Тема
аня гетьман
блогеры
блоги
блогосфера
интернет
интернет-авторы
писать классные тексты
стиль жизни
сторителлинг
Страшная челлендж-вечеринка – это набор готовых конкурсов для компании детей в прикольном «страшильном» формате. Мы сняли на видео 16 крутых челленджей с ведущим в мрачной атмосфере страшилок. Вам нужно только распечатать несколько страниц, разрезать карточки и положить в шапку. Дети по очереди...
Aноним
Тема
halloween
вечеринка
детальный курс по написанию и изданию книг
изданию книг
как написать книгу
квестикс
квесты
книгу
страшная вечеринка
хеллоуин
челлендж-вечеринка
3D-узоры спицами.
Эксклюзивная коллекция. 38 узоров
Спицы — уникальный инструмент для творчества.
С их помощью можно связать красочные изделия для себя или в подарок близкому человеку. Чтобы придать работам
уникальности, добавьте красочные 3D-узоры!
В этой книге собрано 38 потрясающих объемных...
Организатор
Тема
38 узоров
3d-узоры спицами
автор наталья наконечная
коллектив авторов
омоложение
челлендж преображения
эксклюзивная коллекция
экспресс марафон омоложения
Вйога-сете «Женская энергия» мы собрали 3 тематических видеокурса для раскрытия женского потенциала. Практика йоги и медитация помогает укрепить не только тело, но и дух, достичь ощущения смысла жизни, благополучия и гармонии. Вы можете проходить курсы в любом порядке в зависимости от своих...
Организатор
Тема
yoga journal
гибкость и сила
женская энергия
йога
йога-челлендж
марина круглова
меркурий
стройное и красивое тело
эмоции и йога
Чтобы лучше понимать карты, нужно регулярно с ними работать – это прописная истина. И какой же таролог не хочет развиваться в своей практике? Однако не всегда на карты есть время, силы и вдохновение, ведь все мы занятые души. В итоге колода Таро или оракул превращается в средство для решения...
Aноним
Тема
биогимнастика для лица
души
наталия осьминина
оракул
сила
система фейсмионика
таро
таро 365 и оракул
уассима туария
Жилет женский Cara Delevingne / Кара Делевинь
Выкройка жилета умеренного объёма, прилегающего силуэта.
Для данной модели подойдут средней плотности, мягкие, с эластаном или без него костюмные ткани.
Aноним
Тема
автор наталья наконечная
выкройка жилета
женский жилет
жилет
жилет женский cara d
кристина юсупова
омоложение
челлендж преображения
экспресс марафон омоложения
О книге:
Создание программных продуктов всегда связано с компромиссами. В попытках сбалансировать скорость, безопасность, затраты, время доставки, функции и многие другие факторы можно обнаружить, что вполне разумное дизайнерское решение на практике оказывается сомнительным. Советы экспертов и...
Организатор
Тема
software
автор наталья наконечная
джон скит
омоложение
ошибки и компромиссы при разработке по
томаш лелек
челлендж преображения
экспресс марафон омоложения