Результаты поиска по запросу: Введение в физическую активность (Дарья Дик)

Руководство о том, с чего начать путь к физической активности, как начать, чтобы не навредить себе и не потерять интерес, что и в каком количестве делать. Включая примерный план тренировок, питание до и после тренировок, спортивная обувь, одежда и многое другое.

Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом. Если физические упражнения...

Рутина питания "Правило трех" предназначена для восстановления нормальных отношений с едой для людей с расстройствами пищевого поведения. Автор данной рутины - Марша Херрин, научный сотрудник Академии расстройств пищевого поведения США. Данный гайд представляет собой перевод и адаптацию данной...

Из этого вебинара вы узнаете, что такое алкоголь, есть ли мера в употреблении алкоголя и почему она именно такая, чем чревато употребление алкоголя в краткосрочной и долгосрочной перспективе. А также научитесь пить грамотно, чтобы не было с утра мучительно больно, узнаете, как связаны алкоголь...

Об аудиокниге Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры. 10 тысяч шагов в день – мало или много? Правда ли, что сидение – это новое курение? Какие нагрузки полезнее...

Вы получите ответы на вопросы: Что такое нормальный стул? В каких случаях можно справиться самостоятельно, а когда уже пора ко врачу? Какие есть осложнения от запоров? Почему нельзя самостоятельно назначать себе слабительные? Как построить свой рацион?

Руководство о том, как правильно выбирать, хранить и готовить продукты, чтобы не было мучительно больно от выброшенных денег, продуктов и здоровья.

Роман «Человек в высоком замке», принесший автору премию «Хьюго» в 1963 году, рассказывает о том, по какому пути могла бы пойти история, если бы фашистская Германия и Япония одержали победу во Второй мировой войне. Формат: FB2,EPUB, iOS.EPUB, PDF и Ещё 5

Эта книга научит вас мыслить новыми категориями, а не просто представлять данные в виде строк и столбцов. Вы сможете перекинуть мостик от элементарной работы с данными к их систематизации и выстраиванию на их основе полноценных историй. Узнаете, как обращаться с выбросами и представлять...

АУДИОГИД+ КУПИТЬ И СЛУШАТЬ Для тех, кто хочет начать учиться дышать, справиться с тревогой и стать бодрей ВВЕДЕНИЕ В ДЫХАНИЕ 6 АУДИО-ЛЕКЦИЙ, ГДЕ ВЫ УЗНАЕТЕ: Как устроено наше дыхание Как оно меняется в зависимости от нашего самочувствия Как менять свое состояние посредством дыхания Серия...

Научитесь продвигать веб-сайты в поисковой выдаче и увеличивать посещаемость веб-страниц Авторы: Timur Mashnin Последнее обновление: 9/2020 Чему вы научитесь Вы познакомитесь с основными элементами SEO Изучите основные стратегии и тактики SEO, используемые для увеличения органических...

Описание книги В книгу вошли рассказы признанного мастера. Несмотря на то что они были написаны почти полвека назад, истории, рассказанные «разрушителем Вселенных», не потеряли своей актуальности и в наше время. Многие произведения Филипа Дика неоднократно экранизировались, среди самых известных...

Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждая, что роды без боли невозможны. Выдающийся английский врач Грентли Рид Дик доказал, что это не так. Его открытие стало настоящей революцией в медицине, а выпущенная вскоре...

Файл в формате pdf содержит подробное описание вязания крючком игрушки Лабубу, которое сопровождается фотографиями, а так же содержит ссылки на видео сложных моментов. Видео размещены на моих каналах Rutube и YouTube. 29 страниц, 78 фотографий процесса вязания, 11 видео. Описание не содержит...

Файл 6 мб в формате pdf содержит 29 страниц описания и фото процесса вязания. Без ссылок на видео. Игрушка получается ростом 45 см с учётом ушей, 35см без учёта ушей (при условии вязания из рекомендуемых материалов)

Сборник редких и неопубликованных эссе, дневниковых записей, писем, статей, выступлений, черновиков и интервью, посвященных вопросам, поискам ответов на которые посвятил свою жизнь один из великих писателей-фантастов двадцатого века. Филип Дик размышляет о параллельных вселенных, юнгианской...

Вспомнить всё (сборник) Описание книги В книгу вошли рассказы признанного мастера. Несмотря на то что они были написаны почти полвека назад, истории, рассказанные «разрушителем Вселенных», не потеряли своей актуальности и в наше время. Многие произведения Филипа Дика неоднократно...

"Песик Дик, читая реп, шлёт Вам пламенный привет"))) Мастер-класс по вязанию песика Дика содержит подробное описание процесса на 49 листах, более 100 фотографий пошагового изготовления, сборки деталей и оформления игрушки. МК содержит выкройку одежды, а так же схемку вязаного костюмчика. При...

Есть только одно «ты»? Нас учили верить, что у нас есть единая личность, и чувствовать страх или стыд, когда мы не можем контролировать внутренние голоса, которые не соответствуют идеалу того, кем, по нашему мнению, мы должны быть. Тем не менее, исследование доктора Ричарда Шварца бросает вызов...

Описание Поучительная и захватывающая книга о мозге - поразительном инструменте с неисчерпаемыми и далеко еще не разгаданными возможностями. Прослеживая человеческую жизнь от зачатия до смерти, автор обсуждает широкий крут тем: младенчество и значение родительского поведения, половое созревание...