Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Находка для тех, кто долго сидел в офисе, самолете или автомобиле и теперь чувствует потребность тела в движении. Вы мягко расшевелите и оздоровите суставы, снимете напряжение с мышц, запустите лимфоток. Тело станет гибче, движения легче и свободнее, исчезнут отеки и дискомфорт. Вам понадобится...
Организатор
Тема
fitspoклуб
елена лукке
или долгой дороги
йогалатес
йогалатес для оживления тела
после рабочего дня
светлана рябоконь
снеговичок
В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно!
В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения.
Они помогут...
Aноним
Тема
автор елена кузнецова
виктория боровская
для снижения уровня хронического стресса
путь к мечте
снятия напряжения с телаи нервной системы
В руководстве представлены современные биологические концепции этиологии и патогенеза психических расстройств, которые, рассматриваются не только с сугубо биологических позиций, но и с точки зрения современного био-психосоциального подхода.
Aноним
Тема
борис бутома
наталия петрова
наталья касарина
перчик xxl
психические расстройства
руководство для врачей и студентов
современные биологические концепции
Космический альбом для мальчика.
Мастер-класс по альбому+коробка для хранения.
Мк в видео формате.
Я показываю как делать от переплета до последней страницы.
Рассказываю и показывю как делать подстветку. 2 варианта: дороже и дешевле.
Страницы полностью обьянуты кожзамом. Показываю как...
Организатор
Тема
автор кристина петрова
скрап
скрап альбом
скрапбукинг
О книге:
Книга, которая помогает в самый турбулентный период детско-родительских отношений.
Буллинг в школе, безответная любовь, стресс из-за экзаменов и будущей карьеры. Как помочь подростку в сложной ситуации и не сойти с ума самим? А если ваш ребенок ворует, хамит, травит одноклассников...
Организатор
Тема
вместе с подростком
вязаный зайка
зайка
инна хамитова
ирина петрова
марина слинькова
ольга кравцова
путь родителя
татьяна бедник
Гайд Задания для героев
Чтобы не было статичных поз, вовремя съемки направляйте героев, а не диктуйте им действия.
Не должно быть замирания, больше движения!
Когда не знаете, как поставить героев на съемке - направляйте их!
Дайте простые и понятные действия.
В этом гайде собраны задания...
Организатор
Тема
автор анастасия озерова
дарья петрова
действия на съемке
задания для героев
катарсис 3d
трехуровневый детокс
фото
Здоровая и сияющая кожа – результат не только правильного питания и здорового образа жизни, но и комплексного ухода за собой.
В этом видео мы расскажем, как сделать питательный скраб (кофейный и лавандовый) в домашних условиях из натуральных ингредиентов.
Aноним
Тема
dashagorod
женская красота
марафон
марафон женственности и сексуальности
скрабы длятела
скрабы длятела в домашних условиях
элементоп
Летняя программа для детского лагеря Уэнсдей (Наталья Петрова)
Как обеспечить наполняемость лагеря? Как сделать его особенным? Предложить программы, интересные детям и понятные родителям
Мы знаем, какие фишки нравятся мальчишкам и девчонкам, поэтому создали несколько программ. Выбирайте любую...
Организатор
Тема
creative awl
кожаный портфель
летняя программа
летняя программа для детского лагеря
наталья петрова
пакет документов
портфель для ноутбука
уэнсдей
Мы соединили пилатес и фейсфитнес, чтобы вы получили wow-эффект от одной тренировки! Комплекс поможет взбодриться, улучшит кровообращение, избавит от отеков. После первой же практики вы станете выглядеть свежее и моложе, сотрете следы усталости и улучшите цвет лица. Регулярные занятия улучшат...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор елена лисицина
виктория боровская
высокий королевский пучок
женская прическа
освежающий микс для лица
прическа
тела от отеков
укладка
Содержание:
1. Анатомическое строение губи периоральной области
2. Классификация и морфология губ толщина и высота
3. Формы фильтрума
4. Контур и форма верхней губы
5. Уголки губ
6. Анализ губ в покое и при улыбке
7. Классические параметры «красивых» губ
8. Классические техники коррекции губ...
Здесь будут собраны все видео уроки когда либо публикуемые в различных соц. сетях и вам не придется их искать, собирать, выбирать и мучиться с ΒΠΗ.
А так же новые видео уроки, ранее нигде не опубликованные! Подробные, длительные, специально отснятые и смонтированные уроки.
Это также может быть...
Организатор
Тема
help by himik
бальзамыдля волос
людмила тараканова
макияж
пигмент
пигментация
повышение квалификации
прыщи
разбор и обзор косметики
синяки
схемы макияжа
шампуни для волос
Это обучение для тех, кого не устраивает:
-тело
-лицо
-состояние
что тебя ждет
ВВОДНЫЙ МОДУЛЬ
01/
Самодиагностика: посмотришь со стороны на свое тело, выявишь проблемные места для дальнейшенй работы, перепрошьешь голову для максимального результата от обучения.
РАБОТА С ЗАЖИМАМИ ТЕЛА
02/...
Aноним
Тема
7 дней для себя
автор елена новоселова
аудиотренинг аудио
здоровье
красота
лицо
оля сок
скульптор своего телаи лица
скульптор тела
тело
BTS иих друзья. Раскрась своих айдолов (Юн Джин Хо)
K-pop покорил весь мир! Это настоящий феномен. А тебе тоже приглянулся кто-то из корейских исполнителей? Если это так, то включай любимые песни на полную и погружайся в красочный мир своих кумиров! С нашей раскраской ты сможешь пустить в пляс...
Организатор
Тема
bts иих друзья
help by himik
бальзамыдля волос
раскрась своих айдолов
серия раскраска на а4 для всех
шампуни для волос
юн джин хо
В данном уроке детально и подробно описаны упражнения для подготовки тела к выполнению сложных упражнений, требующих высокой гибкости, координации и прыгучести. Каждое упражнение состоит из базового варианта исполнения и его вариаций для прогрессирующих спортсменов.
Организатор
Тема
автор инна яромова
подготовка тела
подготовки тела к выполнению сложных упражнений
разминка
растяжка
скакалка
тело
Новый онлайн курс «Комплекс для верхней части тела» поможет вам по полочкам разложить свои занятия с телом и лицом!
Мы выстроим их в систему, которая поможет поддерживать упругость фигуры, здоровье позвоночника и молодость тканей лица.
Курс прекрасно подойдёт новичкам и продолжающим. Он поможет...
Организатор
Тема
комплекс для верхней части тела
комплекс для ног
комплекс для пресса
ольга дробышева
Цель курса:
Разобрать 9 стилей в одежде, нарисовать образы в каждом стиле на фигурах персонажей разных возрастов, научиться соединять стили и создавать свои уникальные образы
Направление: иллюстрация
Основные материалы: маркеры, цветные карандаши, простой карандаш, гелевая или капиллярная...
Организатор
Тема
valeri arts
_valeri_arts
иллюстрация персонажей
имитация различных
имитация различных поверхностей
лера петрова
образы для персонажей
поверхностей
рисование для детей
3 книга из 4 в серии «Лейна»
Как бы вкратце рассказать о том, что случилось? Родилась, училась, работала, никого не трогала. Совершенно неожиданно оказалась в другом мире, где ожили наши сказки, легенды… и кошмары. Теперь, сопоставив факты и щедро сдобрив их пресловутой «женской интуицией», я...
Aноним
Тема
maryannsv
баунти
елена петрова
конфеты сникерс
попаданцы
сделать выбор
Как сделать бархатный эффект на губах в нашумевшей технике Velvet Akwarel?
Почему у нее отек такой равномерный и совсем небольшой? В чем секрет?
Как добиться равномерного прокраса на губах? Самые простые и действительно работающие лайфхаки от топового мастера Инны Гудковой.
Как правильно...
Организатор
Тема
inna gudkova
вероника хацкевич
губы velvet akwarel
идеальная и плохая мать
материнский инстинкт
материнский инстинкт или тревога
материнство
перманент
перманент губ
перманентный макияж
подобрать оттенок длягуб
хацкевич
Мастер-класс кукла Катюша
Высота 22 см. Голова поворачивается. Ручки-ножки ,шея гнутся.
Сарафан и берёт съёмные.
Обувь, гольфы, кофточка вяжутся слитно с куклой.
Мастер класс оформлен в PDF
Вы получите:
Описание на 15 страницах, включает в себя 21 фото.
Описание вязания куклы. Обувь, гольфы...
Организатор
Тема
help by himik
бальзамыдля волос
вяжем куклу
екатерина егорова
кукла
кукла катюша
связать куклу
шампуни для волос
Во время курса ты...
Нарисуешь 2 полноценные иллюстрации, которые сможешь положить в свое портфолио
Узнаешь как генерировать новые идеи и как придумать сюжет к иллюстрации
Научишься основам рисования человека
Усвоишь базовые знания, которые необходимы каждому иллюстратору: перспектива...
Aноним
Тема
инна гревцева
контраст и тон
пропорции тела
профессия иллюстратор начало