Результаты поиска по запросу: [edston] Хочу шпагат: легко и просто (Оливия Риклан)

16 полноценных тренировок на растяжку Длительность тренировки - от 30 до 45 минут Уровень подготовки: для новичков и продолжающих Всем привет! Меня зовут Дарья Мороз, я мастер спорта по художественной гимнастике и профессиональный тренер по растяжке и фитнесу. Хочу представить свой новый...

Короткие домашние тренировки от Алины Герман — мастера спорта и чемпионки по художественной гимнастике, для людей с любым уровнем физической подготовки. Созданы для ежедневной заботы о своем теле и здоровье, для формирования красивой фигуры без изнурительных тренировок и диет, для развития...

Подходит для тех, кто: 1. Мечтает сесть на поперечный шпагат 2. Не знает, как это сделать грамотно 3. Желает улучшить мобильность в тбс для более свободного движения Формат - видеотренировка Длительность - 30 минут Оборудование - не требуется

Классические варежки из мягкой пушистой пряжи связанные своими руками станут приятным подарком близким на зимние праздники. В этом мастер-классе Виктория Зонова подготовила для вас простое и подробное описание как связать варежки и детям, и взрослым. Даже если вы никогда прежде не вязали, но...

Я хочу рассказать, как сделать красивый сад просто! Какие выбрать решения, чтобы в саду отдыхать, а не «пахать» (полоть, косить). Вы не поверите, но создать красивый сад достаточно просто! Главное не напороться на часто встречающиеся грабли! Расскажу несколько секретов, которые позволят избежать...

Платье VS комбинезоны − вечный выбор модниц, противостояние между красотой и удобством. Но совсем не обязательно пренебрегать комфортом в угоду стилю − если вы шьете себе модель по методике Галии Злачевской, то любой предмет вашей одежды будет сидеть идеально, выгодно подчеркивать достоинства...

Йога на каждый день. Всего 1 час времени, базовые асаны и проработка всего тела. Материал изложен понятным языком, даны эффективные упражнения для развития силы и гибкости, возможность подобрать индивидуальный уровень сложности. В этом курсе вы найдете вдохновение на изменения!

Описание книги В книге даются рекомендации по выбору конструкций загородных домов сезонного и постоянного проживания, по сокращению расходов на отопление домов за счет использования энергосберегающих эффективных ограждающих конструкций стен, а также по планировке и застройке участка с целью...

Это первое издание мирового бестселлера «Korean Made Easy Vocabulary» на русском языке. Книга поможет читателю быстро пополнить словарный запас и узнать нюансы употребления сложных лексических единиц. Удобная навигация позволяет быстро перейти к словам определенной темы. Книга состоит из трех...

Клуб «Твори легко и просто» для тех, кто любит кукол, мишек, зайчиков и всё , что с ними связано! Здесь вы научитесь творить легко и просто, Узнаете мои наработки и фишечки, Сможете наблюдать за некоторыми процессами работы над куклой, Познакомитесь с новыми , разными техниками! И для тех...

Мягкие пушистые носки на подарок близким и для себя связать очень просто по мастер-классу Виктории Зоновой. Возьмите пряжу с пухом кролика, спицы, откройте эту книгу и просто начните создавать красоту. Даже если вы никогда не вязали носки. Даже если вы знаете только лицевые и изнаночные петли...

Тренировки 41 день (21 тренировка) Тренировки в данном курсе отличаются от тех, что в базовом курсе по шпагату и гибкости. SPA-процедуры Гибкость Осанка в зале Рецепты Советы Тазовое дно Уроки от визажиста Гайд по позированию

Эта книга уникальна по своей сути, так как является кладезю известных и достаточно редких методик психодиагностики, способных творить чудеса познания всех сторон личности – от характерологических особенностей, общения до интеллектуального развития и даже соматического здоровья, как ребёнка, так...

Cчет в уме - это не только набор правил и приемов, это отличное упражнение для ума. Быстрота мышления, выработка стратегии, кратковременная память, пространственное мышление - все это можно развить, если регулярно производить сложные вычислительные операции в уме. Счет в уме - это не только...

« Хочу! Худею! Легко! » ⚡ ЧТО ВХОДИТ В ДАННЫЙ КУРС-МАРАФОН: ✅ Режим питания и дня (помимо рецептов на завтрак, обед и ужин, вы получите и полезную теоретическую информацию, которая включает в себя оптимальный распорядок дня, количество приёмов пищи и основные правила трапезы. Это является...

Уникальный мастер класс Виктории Зоновой по вязанию популярного свитера реглан из пряжи «Пух норки». Это классика с добавленной элегантной изюминкой в виде полос английской резинки. Подробное описание каждого шага, фото готовых изделий - по этой книге вы легко сможете связать и мужской свитер, и...

Выполнять обещания, реализовывать планы и вычеркивать пункты из списка намеченных дел, безусловно, приятно. Но иногда что-то идет не так, и осуществить задуманное не получается. Тимур Зарудный и Сергей Жданов разбираются с тем, как справиться со сложностями и довести дело до конца, учат слушать...

Тренажер помогает взрослым и детям отработать навыки чтения и произношения английского языка. Слова скомпонованы по принципу от простого к сложному, что позволяет осваивать правила чтения последовательно. Удобнее пользоваться в распечатанном виде.

Книга обращена к широкому кругу читателей: психологам, логопедам, педагогам, воспитателям, родителям, — словом, ко всем, кто любит детей и хочет легко и просто обучить их читать. В данном пособии отражён опыт работы психолога детского сада в вопросах обучения чтению. Автор выявляет трудности...

Практический онлайн-курс о том, как составить пошаговый план переезда в Европу и осуществить его без сверхусилий и излишних затрат времени, сил и материальных ресурсов. Этот курс для тех, кто: Давно думает о переезде, но не хватает уверенности в своих силах и возможностях. Планирует свое...