Результаты поиска по запросу: Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса (Эмили Нагоски, Амелия Нагоски)

Этот курс для тех, кто: Чувствует, что прежние стратегии управления стрессом не эффективны. Накручивает себя по мелочам и постоянно находится в стрессе. Не получает удовольствие от жизни, но хочет положительных перемен. Испытывает неприятные эмоции при общении с другими людьми. Хочет стать...

Вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о рабочих задачах? Вы работаете по вечерам и в выходные, чтобы наверстать упущенное? Вы уже однажды победили выгорание, но теперь оно снова подкрадывается? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, вам просто необходимо действующее лекарство...

Почему у вас не получается изменить свою жизнь: Вы постоянно откладываете дела “на потом” Вы начинаете, но быстро сдуваетесь Вы знаете, что нужно делать, но вместо этого занимаетесь другим Вместо намеченных целей у вас постоянно появляются более срочные и важные дела Быт, рутина, повседневность...

Практичная и поддерживающая книга, которая поможет отследить признаки травматического опыта, преодолеть его и защитить психику от травм в будущем . Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это...

Если выгорел – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и...

Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил. Книга разделена...

Программа курса: Модуль 1. Точка входа в новую жизнь. Содержание: Причины эмоционального выгорания. Почему вы не заметили их вовремя и как не упустить в будущем. Источники стресса, которые лишают вас энергии. Цикл «стресс-реакция». Программа выхода из стресса. Составляем собственную. Что такое...

Предлагаю вам свою очень простую методику, которая позволяет даже неподготовленному человеку в считанные минуты (а иногда и в секунды) побеждать бессонницу и быстро засыпать уже с первым применением этой методики! Почему стоит использовать именно мою методику (а также почему 500р.), хотя это и...

ОПИСАНИЕ ПРОЦЕССА ВЯЗАНИЯ ЖАКЕТА ИЗ КОЛЛЕКЦИИ "АМЕЛИЯ" Описание представлено в формате PDF к конкретной модели жакета. Содержит текстовое попетельное, порядное описание процесса вязания с фотографиями процесса, таблицами и ссылками на видео сложных моментов) УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: Средний...

Курс ПРИВИВКА ОТ СТРЕССА. Это краткая и эффективная коучинговая программа, которая в корне меняет представления о борьбе со стрессом, принятые сегодня. Потому что все, что есть сейчас на рынке по избавлению от стресса, заключается в двух советах – избегайте стресса (старайтесь меньше нервничать)...

Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил. Книга разделена...

«За время курса мы нарисуем фон для игры, пройдем все этапы от эскиза до финального рендера. Все принципы можно применить для концепта окружения» Руслан Ким Интро - О курсе, подготовка к курсу. Особенности игровых бэкграундов Перспектива 1. Самый быстрый способ понять перспективу 2. Плоские...

Эксперты в области криминальной психологии, работающие с ФБР и ЦРУ, разработали такую матрицу стилей общения, которая позволит находить общий язык с любым человеком и добиваться целей без манипуляций. Кратко о концепции раппорта и основных моделях коммуникации – в саммари самого гуманистического...

МК по вязанию крючком комбинезона «Амелия» ⠀ МК в формате PDF, содержит пошаговые фотографии, таблицы размеров (представлена на рост до 110 см, но вы сможете связать на любой размер по своим меркам), схемы узоров, формулы расчетов на необходимый размер, привязки к плотности нет. Пряжа: любая...

Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по...

“То, чем нам только предстоит стать, пока ещё не открылось нашему взору,” – сказал апостол Иоанн. Мы все проходим путь мучительных поисков идентичности и становления уникальной, неповторимой личностью в мире, переполненном непредвиденными событиями и непредсказуемыми обстоятельствами. Для...

Благодаря этому курсу Вы научитесь: "Держать удар" в любых тяжелых ситуациях (скажем, внезапная потеря работы, денег, отношений) Сохранять спокойствие и делать правильный выбор вопреки давлению обстоятельств Противостоять энергетическим вампирам и пополнять запасы жизненной силы в фоновом...

Для кого этот интенсив 01 Если ты устала от постоянных красных пятен от прыщей 02 Если ты тратишь много сил на лечение высыпаний, подкожников, а потом нужно избавляться от рубцов и красных пятен и так по кругу 03 Если тебе некомфортно смотреть на свою кожу при свете, потому что видно все...

Зачем нужно снимать стресс? Стресс губительно влияет на наш организм, приводит к развитию неврозов, депрессий, панических атак. Стресс становится причиной инфарктов, инсультов, суицидов, а значит, приводит к преждевременной смерти. Чему вы научитесь на тренинге? Вам дадут вам простой и...

Такое понятие как «стресс» знаком, наверное, всем людям на планете. Смею предположить, что любой из нас хотя бы раз в жизни испытывал на себе тяжелые последствия стрессовых ситуаций. А для многих из нас стресс стал уже нормой жизни, неотъемлемой частью работы, повседневной жизни. На самом деле...