Результаты поиска по запросу: Подтяни и укрепи. Летний интенсив на пресс (Ольга Байкина)

Пресс. Альмир Марванов Программа ЛЕКЦИИ: Как на самом деле работают мышцы живота и их настоящие функции Какие основные ошибки совершают клиенты при выполнении упражнений для мышц живота Как «включить» мышцы живота Как построить тренировку пресса, чтобы получить максимальный эффект. Самые...

Из Из видеокурса “Брюки это просто!” вы узнаете как свалять три изделия! Майку Шорты Брюки Вы узнаете: ● Как подготовить шерсть для тонкой и пластичной раскладки. Подробное видео на примере создания майки. ● Создание шорт на одном виде шаблона. ● Создание цельновалянных брюк на другом виде...

ЧТО ВХОДИТ В “3D ПРЕСС. ПРОДОЛЖЕНИЕ”? 1 часть: Детальное объяснение техники упражнений - видеоурок длительность 10 минут. 2 часть: Делаем все упражнения из 1 части вместо со мной под таймер. Видеоурок длительность 9 минут. Всего - 5 упражнений - слушай мои объяснения и двигайся вместе со мной!

Вы получите: материалы интенсива "3-х дневный интенсив по развитию вашего дела и швейных навыков" Готовый пример прайса для удобной работы Карта клиента - индивидуальная карточка, которую нужно заполнять во время визита клиента, которая отлично поможет вести учет и заносить всю актуальную...

Продолжительность курса - 5 дней Только для резидентов Роcсии Для кого будет полезен ВЕСЕННИЙ ИНВЕСТ- ИНТЕНСИВ: Для тех, кто давно собирался, но откладывал первый шаг к своему миллиону. Для тех, кто хочет, но денег для инвестиций пока не очень много. Для тех, кому некогда вникать во все нюансы...

Программа состоит из 6 тренировок. В каждой из них Михаил демонстрирует универсальные упражнения, которые хорошо подходят и девушкам, и мужчинам. В одно занятие тренер рекомендует включать 4-6 упражнений, выполняя их в 2-3 подхода с отдыхом не более 30-60 сек. Тренировка в таком темпе принесет...

Заверни рулет Меренговый рулет с малиной Клубнично-ванильный бисквитный рулет Рулет Смородина-белый шоколад Рулет Арахис-карамель Бисквитный рулет Тирамису Кофейно-ореховый меренговый рулет Рулет Кокос-сгущенка-лайм Шоколадно-фундучный бисквитный рулет Печенье мятное Летний курс Заготовка ягод...

Описание книги: Сборник развивающих игр, ребусов и кроссвордов для учеников начальной школы. Возрастное ограничение: 0+ Дата написания: 2021 Объем: 49 стр. ISBN: 978-5-378-32891-8 Общий размер: 4 MB Формат: PDF

Уровень подготовки: с нуля Темы: Одежда из трикотажных полотен свободного силуэта на женскую, мужскую и детскую фигуры (платье, свитшот, футболка, толстовка, джемпер) Инструменты: оверлок, нитки, утюг, калькулятор, см. лента, ткань. Формат - интенсив (часть 1) 4 урока

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как...

Эта книга открывает секреты восхитительных способов превращения вашего стола в настоящее чудо. Вы узнаете, как из вполне доступных продуктов - шоколада, сахара и миндаля - сотворить чудесные фигурки, которые можно использовать для украшения десертов, детского стола, а также в качестве...

1 смена "Женихи" 19-25 июня 2 смена "Секс с новым мужчиной" 17-23 июля 3 смена "Позиционирование в начале отношений" 21-27 августа 6 живых эфиров Домашние задания с поверкой куратора-психолога Чат поддержки с другими участницами и кураторами-психологами

В результате вебинаров: участники узнают и потренируют способы управления эмоциями лучше осознают, почему те или иные ситуации вызывают у них сильные эмоции смогут поддерживать себя в более драйвовом и радостном эмоциональном состоянии улучшат свои отношения Эмоциональный интеллект в бизнесе...

Курс-ресурс для тех, кто хочет мудро обхитрить внутреннего критика и понять, как с пользой взять во взрослую жизнь то, чему учит нас внутренний ребенок Курс-ресурс для тех, кто хочет: трезво оценивать то, что бурчит внутренний критик; умело пользоваться талантами внутреннего ребенка; превращать...

Рецепты с текстовыми описаниями и видео! Содержание: Баклажан-шашлык Оджахури ПП шашлык из индейки Рулеты из свинины с начинкой Куриные «леденцы» Морепродукты по средиземноморски Чашушули в казане Чахохбили Гриль – салат Баклажаны а-ля пармиджано Баклажаны по средиземноморски Сливочные...

Летний веганский сбалансированный рацион на неделю 21 рецепт, завтраков обедов и ужинов. Для жаркого летнего сезона

Длительность 3 недели Начало 8 июля Марафон подойдёт скорее для личного пользования участников, для работы с самим собой и своими финансами. Участвовать могут и практики и обычные люди, далёкие от магии, но жутко ею интересующиеся Работать придётся! Не для ленивых! Что будет: 1. Вводная...

Комплекс простых, но эффективных тренировок поможет быстро привести в тонус мышцы брюшного пресса. Круговые интенсивные тренировки длятся всего 5-7 минут по протоколу 30 сек работа, 30 секунд - отдых. Если нагрузка для тебя легкая, увеличивай продолжительность работы и сокращай время отдыха...

Термин «Газлайтинг» (что в переводе означает газовый свет) произошел от пьесы, а позже и фильма. По сценарию которого муж всячески убеждал жену, что керосиновая лампа горит также, как и вчера, хотя при этом он каждый день понемногу убавлял огонь. Точно также незаметно он что-то менял в доме, и...

Хотите утончённую талию и подтянутый, рельефный животик, НО: Не знаете какие упражнения выполнять и как правильно? Уже занимаетесь, но нет результата и теряется мотивация? Лень начать тренироваться/ мало сил и времени? Начинаете, но забрасываете? «Страдает» питание, обещаете себе наладить...