Результаты поиска по запросу: Обед за 15 минут: вкусно, быстро, полезно (Виктория Романова)

Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов Эта книга написана для женщин и содержит пошаговую схему перехода от режима «долгосидоза» к внедрению здоровой физической активности на регулярной основе. С помощью авторской...

Ваш голос может звучать красиво, интересно и выразительно! Специальные упражнения и техники в курсе помогут Вам! Курс "Голос. Постановка речевого голоса за 15 минут в день!" Этот курс полностью посвящен работе над Голосом. Голос человека - это уникальный музыкальный инструмент и он, также как...

«Рецепты этой книги — проверенные блюда, к которым я прибегаю, когда времени мало, а очень хочется поесть вкусно. Я знаю, что с помощью сочетания ярких вкусов и нескольких продуманных хитростей… я могу приготовить высококлассную еду всего за тридцать минут. Если будете следовать советам и...

1. Руководство PDF (можно скачать) - Как необходимо выстроить режим? - Какие ошибки совершают родители? - Нормы сна для детей по возрастам - Ритуалы на дневной и ночной сон (как и какие внедрять) - Почему не стоит купание включать в ритуал на сон - В какие игры нельзя играть за час до сна -...

В условиях стремительной жизни и постоянного дефицита времени мы предлагаем вам уникальную коллекцию простых и быстрых рецептов, которые порадуют как вас, так и ваших близких. Каждое блюдо сопровождается пошаговыми инструкциями, понятными даже начинающим кулинарам. Вы найдете разнообразные...

Катя Трофимова - повар и кулинарный блогер. Училась в школе Рагу в Москве и Le Cordon Bleu в Лондоне, несколько лет работала в московских ресторанах. И 8 лет назад начала работать в Афиша Еда и курирует их кондитерскую школу. Большая распродажа «Рецепты за 15 минут.» Большая кулинарная книга...

Это тот минимум, который может выделить на себя каждая из вас. 12 уроков для всего тела * акцент на формирование правильной осанки, раскрытие грудной клетки и плечей, снятие напряжения с низа спины, раскрепощение таза и живота, вытяжение ног, восстановление правильной статики шеи. 12...

Почему появляются морщины, отеки, мешки под глазами? Причина в мышцах лица и их тонусе! До 25-30 наш организм работает как часы: вырабатывает коллаген, гиалуроновую кислоту, а мышцы лица функционируют правильно. Даже если мы неправильно питаемся, нерегулярно ухаживаем за кожей — организм все...

Особенности продукта и сборник авторских рецептов оригинальных аппетитных блюд из зеленой и коричневой гречки, которые помогут вам насладиться ее вкусом и пользой: с рыбой и овощами, с говядиной и птицей, суп-пюре и гречневые хлебцы. Для многих гречка ассоциируется с домашней едой. При этом...

Каких только рецептов консервирования не встретишь сегодня в книгах и Интернете. Каждый автор расхваливает свой, уверяя, что и сам попробовал, и друзей накормил. Все остались живы и довольны. Но мало кто при этом задумывается о том, что «сочиненные» домашними кулинарами шедевры могут стать...

В книге приводится подробное описание поз и упражнений русской йоги. Они интересны и доступны всем, причем имеют терапевтический эффект. Каждый, кто следит за своим здоровьем, найдет «свое» упражнение для ежедневных занятий. Если аккуратно следовать советам данной книги, можно подкорректировать...

С помощью вопросов, в разное время занимавших великих философов, автор строит диалог с читателем. Целью диалога является не только знакомство с философскими проблемами и течениями, но и помощь читателю в поиске самых важных ответов на жизненные вопросы. Книга написана в легкой и доступной форме...

Простая рыба — это не значит скучно. Минтай, хек, горбуша и сельдь давно стали основой для многих семейных обедов, но с годами их незаслуженно записали в «бюджетные» и забыли, насколько вкусными и разнообразными могут быть блюда из этих сортов. Эта книга — практичный кулинарный сборник...

Описание книги Задачи данной техники – сместить фокус бессознательного внимания с акцентов, развивающих эмоциональное переедание. Базовым акцентом эмоционального переедания является физическое наслаждение пищей. Оно фокусирует бессознательное на процессе получения удовольствия и физическое...

Кому подойдет этот курс? Кто хочет научиться делать макияж как профессиональные визажисты — быстро и легко Тратите много времени на макияж?Думаете, что сделать качественный макияж — это сложно и долго?Хотите подобрать универсальный ежедневный макияж для себя? Кто хочет стать увереннее в себе и...

За время обучения на курсе вы: Освоите простые упражнения для здорового подтянутого тела Начнёте применять их ежедневно по 15 минут в день Получите рекомендации, как следить за своим питанием без диет и гайд по домашней тренировке Узнаете, как поддерживать себя в отличной форме в домашних...

Все слова мгновенно забываются, а словообразование вызывает ступор? Сложно отвечать в устной части экзамена и анализировать текст? Непонятно, что и как рассказать о хобби, проблемах окружающей среды и планах на выходные? Тогда это пособие вас спасет. В нем важная для ОГЭ лексика отрабатывается...

Вкусно и просто за 30 минут СЕКРЕТЫ ЗАГОТОВОК И РЕЦЕПТОВ БЛЮД НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Программа курса "Вкусно и Просто за 30 минут" Вводный урок: технология заморозки полуфабрикатов Вводный урок: посуда для заморозки Видео урок №1 - Блюда из мясного фарша: - Котлеты с сырной начинкой с сливочном...

«На пару — вкусно и просто» — это практичный сборник рецептов для тех, кто хочет питаться легко, вкусно и без лишнего жира. Здесь нет сложных ингредиентов и утомительных процессов. Только простые, доступные продукты, проверенные сочетания и пошаговые инструкции. В книге собраны лучшие блюда на...

Пошаговая программа для здоровья спины: 1. Специализированные разминки и растяжки ( разминка перед гимнастикой, растяжка спины, растяжка шейного отдела) повышает эластичность суставов помогает разогреть и подготовить мышцы восстанавливает после занятий 2. Комплекс упражнений с фитболом...