боди-балет

ПРОГРАММА «ГИБКАЯ СТРОЙНАЯ ТЫ» Yникальная методика сочетающая основы боди-балета ,фитнес-балета, элементов гимнастики,растяжки, и силовых упражнений. МЕТОДИКА НАПРАВЛЕНА НА: -Растяжку. - Оздоровление спины и укрепление мышц -Выпрямить осанку -подтяжку проблемных зон Здоровая прямая спина...

В лекции Марина Зинькова рассказывает о своей методике преподавания body-ballet, особенностях ведения урока, самых распространенных ошибках, и отдельных нюансах, на которые стоит обратить внимание. Продолжительность лекции: 37 мин

Это комплекс упражнений фитнеса и пилатеса на основе классического танца. Боди-балет не требует специальной подготовки, поэтому такая методика может активно использоваться в любительских танцевальных коллективах и при фитнес-клубах. 1 часть (1 ч 25 мин) На коврике: лежа на полу скручивания...

Балетная хореография давно уже с успехом используется во многих направлениях спортивной индустрии. И это не удивительно, потому что балетный класс – лучшая тренировка для ягодичных мышц. Именно упражнения при развернутых в стороны носках помогают придать ягодицам идеальную форму. И что самое...

Плюсы нашего комплекса «Ноги как у балерины»: Укрепление глубоких мышц, чтобы подтянуть внутреннюю поверхность бедра (одну из самых сложных зон в фигуре) Активизация кровообращения, а вслед за этим – улучшение самочувствия, бодрость, энергичность и игривый румянец на щеках Формирование...

Описание книги Метод Помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах. Ему посвящено немало книг, но та, чью аннотацию вы сейчас читаете, – первая и единственная, написанная автором...

Рекомендовано Docker Курс имеет официальный статус Docker Endorsed, что означает соответствие высоким стандартам качества, установленных командой Docker. Автор курса — Nick, признанный Docker Captain, регулярно консультирует команды и отвечает на тысячи вопросов по теме. Оригинальное название...

Программа двух ближайших вебинаров: ПЕРВЫЙ ВЕБИНАР: Глубинная фронтальная (центральная) линия: истинный КОР организма. Неврологические и структурные техники Задача вебинара - это обретение сенсорного опыта взаимодействия с центральной линией организма. 1. Использование принципов работы...

О книге Эта книга о разуме и сознании. Эта книга для тех, кого интересуют тайны бытия, сознания и творчества, вопросы самопознания и саморазвития, и для философов, психологов и программистов. Просто о сложном! Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.

Программа исцеления Духовные животные Уровень 2 Исцеление эмоциональной травмы у животных Направлено и написано Линдой Колиберт 2008 г. • Исцеление эмоциональной травмы животных - Символ • Исцеления эмоциональной травмы животных . Дистанционное исцеление • Уход в присутствии • Терпение и...

Шпаргалка Алгоритм действий при отите (в том числе с перфорацией). В шпаргалке дается четкий пошаговый план действий. Шпаргалка обязательна, если вы хотите избежать использование антибиотиков. Основано на собственном опыте. Формат: PDF. Автор Инга Гринблат: Специалист по комплексному ЗОЖ...

Ответы – это скучно. Настоящая сила – в вопросах. Эта книга – мастер-класс по искусству задавать правильные вопросы, чтобы докапываться до истины, вскрывать чужие манипуляции и разрывать шаблоны. В книге разберем как вопросы помогают вам учиться, разрешать конфликты и даже мотивировать себя...

Книга предназначена для тех, кто в изучении немецкого языка не продвинулся дальше уровня «читаю со словарем» и желает научиться говорить (а не только читать и писать) по-немецки. Обучение разговорной речи происходит параллельно с повторением грамматики − шаг за шагом, от самого простого к более...

2025 год будет непростым, однако тем, кто сможет грамотно распределить силы, откроются неожиданные возможности. Цифры матрицы года связаны с логикой, планированием, опытом и интуицией. Вступая в новый год, важно иметь четко сформулированные цели и заранее подготовленную стратегию. Залогом успеха...

Мы с павлином очень потрудились и записали историю его создания - получился целый видео-курс про ватную птицу, который легко можно адаптировать под многие другие игрушки!) Но, рекомендуем первую игрушку сделать точно по инструкции, а дальше уже ваша фантазия Делимся секретами маленькими и...

Описание: Эффективная программа терапии биполярного расстройства! Данная рабочая тетрадь содержит научно обоснованный и эффективный метод лечения биполярного расстройства. Его применяют вместе с посещением квалифицированного специалиста по психическому здоровью и приемом лекарств. Программа...

Ваш персональный переводчик запросов для нейросетей Иногда, надоедают много строк с описанием верного запроса к ChatGPT, Midjorney, Dalle3 и др. ИИ. А эту проблему решает PromptPerfect. Вы своими словами пишете запрос, а сервис переводит его на «язык промтов» для разных нейросетей. Сервис на...

О книге Книга Э. Ф. Эдингера – блестящего ученика и последователя К. Г. Юнга. По праву считается классической работой по глубинной психологии. Автор исследует архетип Самости и описывает многоступенчатый процесс развития сознания на пути к целостности. Прослеживая все этапы этого процесса...

Перспективно-тематическое планирование, 21 занятие, подробные инструкции для детей. 46 листов для печати

Размерный ряд — 40-42 (обьем груди/бедер 80-87/82-92) — 44 (обьем груди/бедер 88-90/92-96) — 46 (обьем груди/бедер 91-96/96-100) — 48 (обьем груди/бедер 97-102/100-105) — 50 (обьем груди/бедер 103-108/105-110) — 52-54 (обьем груди/бедер 109-117/111-119) — Пряжа у меня бобинный хлопок с...