Этот курс для тех, кто:
• Хочет научиться медитировать;
• Занимается йогой и хочет глубже погрузиться в практику, получить новые знания;
• Испытывает ежедневные стресс и ищет способы расслабления;
• Хочет контролировать и балансировать свое эмоциональное и психологическое состояние;
• Ищет альтернативные способы лечения заболеваний, в частности — аюрведа, шаманские практики, холотропное дыхание;
• Преподает йогу и желает повысить свои профессиональные качества и знания;
• Ищет свое место в жизни и хочет глубже понять свои потребности;
• Хочет быть более внимательным и собранным;
• Хочет научиться легче переносить ежедневные трудности, сохраняя психологическое спокойствие;
• Занимается творческими профессиями и не знает где найти вдохновение.
Описание
Этот курс основан на уникальной авторской методике медитации с космоэлементами. Вы научитесь осознавать и повышать в себе такие качества, как: уравновешенность, спокойствие, пластичность ума, гибкость и позитивность мышления, легкость восприятия окружающего мира, установите контакт со своим глубинным "Я".
Вы узнаете базовые правила техники безопасности во время медитации и дыхательных упражнениях. Разберетесь в типичные ошибках, которые влекут за собой либо бесполезность практики, либо приносят вред физическому и психическому здоровью.
Учебный план
30 видеоуроков общей продолжительностью 271 минута,
