
Организатор
Организую Складчины
Команда форума
- Сообщения
- 610 077
- Реакции
- 13 244
- Монеты
- 325
- Оплачено
- 1
- Ссылка на картинку
Чувствуете, что эмоции правят вами? Эта книга — ваш практичный гид. Узнайте, как тело, дыхание и мысли влияют на настроение. Освойте простые инструменты: «заземление» здесь и сейчас, управление тревогой через дыхание, смену негативных мыслей, микро-дозы движения и благодарности. Научитесь создавать «защитный кокон» из маленьких привычек для устойчивости. Никакой воды — только работающие техники для повседневной жизни. Берите под контроль свое состояние, шаг за шагом.
Формат: epub, fb2, pdf, mobi
Формат: epub, fb2, pdf, mobi
Показать больше
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть авторский контент.