Aноним
- Ссылка на картинку
Онлайн-курс силовые тренировки с резинками + стретчинг
Силовой курс с резинками включает:
Силовой курс с резинками включает:
- качаем ягодицы, пресс, делаем фигуру - "песочные часы" и улучшаем растяжку
- 30-35 минут может позволить себе каждый
- 14 тренировок: 10 силовых + 4 тренировки по стретчингу
- (общая растяжка, гибкая спина, продольный и поперечный шпагат)
Показать больше
