Онлайн курс восстановления, укрепления и профилактики плечевых суставов.
Как жить без боли в плечевых суставах, а также укрепить их или избежать травм.
Если ты уже травмировался и не хочешь усугубить ситуацию. Хочешь узнать как тренироваться после травмы. Хочешь «закачать» суставы и увеличить мобильность на сколько это возможно.
Хочешь убрать боль и дискомфорт в плечевом суставе.
Для кого этот курс?
- Для тех у кого была травма плеча
Если ты уже травмировался и не хочешь усугубить ситуацию. Хочешь узнать как тренироваться после травмы. Хочешь «закачать» суставы и увеличить мобильность на сколько это возможно.
Хочешь убрать боль и дискомфорт в плечевом суставе
- Тем, кто активно занимается спортом
Тебе необходимо восстановить функцию плеча после травмы, износа или перенапряжения, связанных со спортом.
Хочешь укрепить плечо для предотвращения будущих травм
- Кто хочет избежать травмы плеча
Для тех кто хочет укрепить свои плечи и предотвратить возможные травмы в будущем.
Кто хочет узнать как делать профилактику
- Модуль 1. Причины боли в плечевом суставе при занятиях в ТЗ
Узнаете о ключевых причинах возникновения боли и о том, что необходимо делать, чтобы ее избежать или профилактировать.
- Модуль 2. Как и когда можно тренироваться с болью в плечевом суставе? Что нужно знать и делать, чтобы ее убрать или профилактировать?
Узнаете все что нужно знать о тренировочном процессе, для того чтобы полностью убрать боль, или предотвратить появление боли и травм.
- Модуль 3. Все о технике выполнения движений и тренировке мышц, имеющих ключевое значение для здоровья плечевого сустава
Узнаете все о тренировке мышц отвечающих за здоровье плечевого сустава, узнаете что делать в случае ухудшений и узнаете что делать для профилактики подобных проблем
