СДВГ — это не «поломка», это особая прошивка. Научитесь жить с ней в кайф!
Иногда ваш мозг — как браузер с 48 открытыми вкладками, где ещё играет музыка, но вы не понимаете, откуда. Или как ребёнок в зоопарке: «О! Жираф! О! Мороженое! О! Идея для бизнеса!»
Если узнали себя — добро пожаловать. Это не лень, не рассеянность и уж точно не «со мной что-то не так». Это СДВГ. И с ним можно жить так, что ваша энергия, креативность и скорость реакции будут вашими суперсилами, а не поводом для самокритики.
«СДВГ — это не хаос, это уникальный ритм вашего мозга»
Если у вас или вашего ребёнка есть СДВГ, вы точно знаете:
- мысли скачут быстрее, чем можно их записать;
- дела начинаются с энтузиазмом, а заканчиваются… когда-нибудь;
- привычный календарь превращается в поле битвы;
- близкие часто не понимают, почему «просто соберись» не работает.
Хорошая новость:
СДВГ — это не поломка, а особенность работы мозга. И с ней можно не только жить, но и раскрывать свой потенциал. Этот курс — про то, как перестать бороться с собой и начать использовать свои особенности в плюс.
Что будет на курсе Эрики Байрамовой (20 занятий, которые меняют жизнь):
- Поймёте, как устроен ваш мозг — простым языком, без занудных терминов и страшных диагнозов.
- Освоите приёмы, которые реально работают, чтобы сосредоточиться, когда нужно, и расслабиться, когда можно.
- Построите систему, которая подстраивается под вас, а не требует «быть как все».
- Научитесь принимать себя и перестанете извиняться за то, что вы не робот.
разберём как работает мозг с СДВГ — простыми словами, без медицинских заумностей;
научим управлять вниманием: от быстрых «спасательных кругов» на каждый день до долгосрочных привычек;
дадим инструменты планирования, которые реально работают для людей с СДВГ (спойлер: классические тайм-менеджмент системы — нет);
поговорим о коммуникации с близкими и коллегами, чтобы было меньше недопонимания и больше поддержки;
разберём техники снижения тревожности и перегруза, когда в голове «слишком много всего».
Зачем вам это?
Потому что бесконечная гонка «быть как другие» — утомляет. А жизнь в гармонии со своей природой — освобождает. Вы начнёте использовать СДВГ как бонус-пакет: быстрее придумывать решения, глубже чувствовать, гибче адаптироваться.
И да, мысли в голове всё ещё будут бегать. Но теперь они будут бежать в нужном направлении, а не устраивать утреннюю пробежку по кругу.
Почему этот курс работает
Потому что он создан с уважением. Здесь не будет «надо просто собраться» или «перестаньте прокрастинировать». Вместо этого — конкретные шаги, работающие даже тогда, когда энергии на нуле и всё в жизни как будто в разнобой.
Вы получите
систему, которая подстраивается под вас, а не заставляет подгонять себя под чужие стандарты.
Для кого:
- Для взрослых с СДВГ (официально или «по внутреннему ощущению»).
- Для близких и родителей, чтобы понять, а не критиковать.
- Для всех, кто устал чувствовать себя «не таким».
Результат, который вы заберёте с собой
- Рабочие техники управления вниманием и временем.
- Чёткое понимание, как использовать свой стиль мышления в работе и учёбе.
- Лёгкость в общении с близкими — без вечных упрёков.
- Чувство, что вы больше не «ломаете систему», а создаёте свою.
Формат- 20 занятий в удобном онлайн-формате.
- Записи остаются, можно пересматривать.
Если вы устали от ощущения, что живёте «неправильно», и хотите почувствовать, что ваш мозг — не враг, а союзник, приходите.
Этот курс — не про идеальную жизнь «с понедельника», а про то, чтобы вам стало проще уже в процессе.
